活在第五次元中
本文摘錄自書籍─《跨越2012》
在2012年之後，那些準備好的人將得以攜帶更多的光，這對幫助大眾來說是必須的，因為地球母親將持續淨化這星球，許多人將會被這改變嚇到，而光的工作者正在準備好他們自己，以成為群眾的信號燈。對那些準備好的人來說，這是需要完成的一件大事，有許多機會能加速靈性成長。
在第五次元，你的脈輪將會散發著光芒~~
己所欲 施於人
活在第五次元的第一個練習是，去做你想要別人為你做的事，請持續思考別人的感受與他們想要如何被對待。所以假如某個人因為害羞而躲在後面，請溫柔將他們拉進圈圈來。假如你看到一隻動物迷路或受苦，請幫助牠。但是成為救生員是不恰當的，救生員幫助需要幫助的人來滿足他們個人的需要，那是第三次元的一個面向。在第五次元，你自然回應他人的需要，而沒有任何私人的目的，結果是宇宙回饋你十倍。
做符合你最高利益的事
假若某事件不符合你的最高利益，它同時也不符合他人的最高利益，反之亦然。假若這不是對他人有益的事，它也不能夠讓你的靈魂滿足。所以請把這個原則放在心理行動。
保持心敞開
不管什麼時候都帶著充滿著愛的慈悲行動。假如某個人對你不友善或是傷害你，以愛來祝福他們。
為生活制定優先順序
你沒有辦法忙、忙、忙，卻能把你的振動推持在第五次元，所以花一些時間來放鬆、靜心、還有享受生命。
享受樂趣與歡笑
注意你的態度！事情要輕鬆以對，選擇以歡笑來回應，你將會覺得更開心，在你週圍的人也會更開心。
與高頻率的人為友
對於那些提升你頻率與那些把你的頻率往下帶的人，你必須取捨。即使這意味著在你把新的朋友吸引來之前，暫時你要單獨走或是朋友變少，都是你必須做的選擇。
將你家的振動保持在第五次元
讓你家裡儘可能的維持和諧，這並不表示你得成為讓其他成員開心的應聲蟲。而意味著力量、掌握與提升你那些家人的頻率。在此同時，你家需要保持乾淨，開心，這是一個安全的避難所。花朵、柔美的音樂和顏色都有幫助。
以頻率吸引讓你滿意的工作
在這更高的次元，你能掌握你的生活與能量場，連結你與工作的頻率，這個工作將會符合你的性格，並深深的滿足你的靈魂。
帶著豐盛意識生活
注意你的念頭與言語。確定你的念頭與敘述都與最高的可能性 連結。
不要讓懷疑、恐懼和匱乏意識把你的願景往下拉，要慷慨大方。
像大師一樣活著
永遠帶著真誠、榮耀與責任行動。
連結你的地球之星脈輪
你的地球之星脈輪(Earth Star Chakra)在你腳下約三十公分的地方，是你的靈性基礎。除非它是覺醒敞開與活化的，否則你無法揚昇。你就像一座高樓，你的基礎愈穩固，你就能蓋愈高，你濳力的種子在這裡被聖得芬大天使滋養著，所以假如你要實現你最高的命運，請確定你與這脈輪連結。
任何你可以與地球接觸的活動都是很好的。走路，爬山、野餐時在草地上玩，光著腳站在草地上、種花與植物都能幫助你與你的地球之星脈輪連結。如果可能的話，走在土壤上會比走在柏油路上好得多。
和植物、樹木和大自然共生
當你擁抱一樹，你就能對它所持有的知識與智慧敞開，在此同時，它的根會幫助你的根更深入的往你的地球之星脈輪。待在大自然中能讓你保持衡和諧，真正幫助你推持第五次元的頻率。
和元素精靈、天使與靈性世界一同散步
當你是第五次元的存在，你會自動覺察週圍的靈性次元。在你的日常生活中和天使手牽手一同散步吧！覺察元素精靈們在你週圍為你所做的一切工作，並對那些來訪的高靈訪客敞開吧！他們雖然已經穿越幢幕但仍與地球連結。
傾聽神的鼓勵
注意朕兆並永遠傾聽神的鼓勵，這是與五次元對焦的一部份
吃適當的食物
稍微吃一些擁有高頻率振動，並符合你頻率的食物。在第五次元的食物都是有機農作，請儘可能多吃一些綠色疏菜、水果、堅果與營養均衡的飲食。在你吃東西前，祝福你的食物。請記得你也許會需要一些比較重的食物幫你落實，請尊重這些食物，假如你像個太空人般飄盪，你沒辦法待在第五次元中，一切都需要平衡。
以靈性的態度檢視所有事物
以最高觀點來看待所有事情與牽涉其中的人們，祝福可以把較低頻率的往上帶到一個較高的層次。
從太陽神經叢綻發智慧
太陽神經叢是一個巨大的超自然幫浦，這在第三次元會發現危險，好讓你避開它。在一個更高的層次，它的天線觸及大天使烏列爾的能量場，祂是管理太陽神經叢發展的天使，你可以信任祂會保障你的安全。接著你能產生自己的智慧，並安撫他人的恐懼。當你在大然中，做這個冥想會非常有幫助。
以十二個脈輪運作
在頻率上對焦並為你的十二脈輪充電，你可以在任何時候這麼做，不管你是安靜坐著，在大自然中走著、等著某件事物、做家裡的工作，或以乘客身份坐在車子裡或任何形式的交通工具。這不是靜心，你得張開眼睛做。你所有得做的就是在心裡頭暫時地專注在某個脈輪上，並要求適當的天使與他們連結，好將源頭能量帶來流經過你。
依序在心裡頭一個一個祈請
大天使聖德芬：請開啟並與我的 地球之星脈輪 連結
大天使加百列：請開啟並與我的 海底輪 連結
大天使加百列：請開啟並與我的 生殖輪 連結
大天使加百列：請開啟並與我的 臍輪 連結
大天使烏列爾：請開啟並與我的 太陽神經叢 連結
大天使夏彌爾：請開啟並與我的 心輪 連結
大天使麥克：請開啟並與我的 喉輪 連結
大天使拉斐爾：請開啟並與我的 第三眼 連結
大天使約菲爾：請開啟並與我的 頂輪 連結
大天使克莉斯汀爾：請開啟並與我的 業力輪 連結
大天使薩基爾與馬莉爾：請開啟並與我的 靈魂之星脈輪 連結
大天使麥達昶：請開啟並與我的星系門戶脈輪 連結
另外，一個非常強而有力的變通方式是凝視代表著每個脈輪之大天使的黃金球，這會讓你渾身閃耀著光，這些黃金球照片可以在《透過黃金球揚升》書中找到。
與大天使麥達昶連結
每天召喚大天使麥達昶，讓自己被那黃金橘色光包圍著，並要求他在你的揚升道途上協助你
記得你是一的一部份
注意著廣大無限的蒼穹、星星、月亮、太陽與整個宇宙，並記得自己就是這偉大組織的一部份，你和存在於這之內的每一個活生生的事物都是互相連結的。
召喚第五次元光球
假如你要求的話，管理地球之星脈輪的大天使聖德芬，會用一個五次元光球包住來協助你。
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