【宇宙聖境】源頭能量降臨，為了全人類的覺醒！

第十六天 * 第十六課

我在作出反應前暫停片刻

因為我知道小我對於我生活中發生的事件，常常想第一時間作出反應，我謹記要稍作停頓和容許靈性的愛的介入，讓我可以回應任何情況。當我出自靈性地回應，產生的結果對我及每個人都是好的。我稍作停頓，放下最初由小我主導的反應，令頭腦清晰，並請求指引。我收到指引便聽從指引作出行動。今天，我在作出反應前暫停片刻。

[導讀文章]

愛或訓導

當我兒子米高約四歲大時，他會常常來探望我。他吸引我注意的方法是拉我的耳朵，抓住我的衣服及打擾我。當這行為變得無法容忍時，我會用古老的方法嚴厲地搖晃他一會而取回控制權。

有一晚，米高開始重複他不當的行為模式。在我舉起他搖晃前的一刻，一個美麗的奇蹟出現了。我感覺到我的真我只有無條件的愛。

我沒有搖晃米高，反而我將他拉得跟我靠近。當我看著他雙眼時，我告訴他，我愛他，然後在他的額前輕吻一下。這個行為完全是史無前例，因為往常我們之前一直只分享著男子漢的關係。

我兒子的反應亦是同樣地不如常。他用他那圓胖小手溫柔地撫愛著我的面頰。我們互相凝視而泣。

我兒子的身體開始慢慢地變得模糊不清，當我抱住他時，他轉化成一道強烈的光芒。我們就像是處於永恆的一刻。自此以後，我與米高的關係就永久地改變了。我不再需要以體能的方式來控制他。

批 判

在我參加第二次或第三次《奇跡課程》會議結束時，我注意到其中一位女士用了研習書本來作腳墊。我感到很不自在，因為我覺得如此對待這書籍是不尊重。我視它為神聖的——就像《聖經》《摩西五經》或《可蘭經》一樣。最終，我走近此女士，並說：“以這方式來用這書是十分不敬，因為它含有上主的字義。”

她微笑並回答：“那是你的觀感而已。”

我真的不明白她在說什麼，所以我繼續堅持她應該道歉，拿起書本，和更加尊重地對待它。

第十五天 * 第十五課

我有耐性

今天，我對自己和對每一個人都有耐性，因為我知道時間的存在只是為了促進治癒和成長。我知道耐性與拖延的分別，明白到耐性來自靈性的愛，而拖延則來自小我的恐懼。今天，我滿懷耐性和愛，輕鬆自在地完成所有任務和活動。今天，我有耐性。

[導讀文章]

放下控制

我時不時被提醒放棄控制的好處。例如，有一次，我買了兩隻燕雀，一雄一雌。我意圖為它件們配種。第二天早上，我吃一驚，兩隻燕雀都唱起歌來。因為雌性燕雀不會唱歌。

我連忙打電話給那個賣雀的男士，並解釋了情況。我想急切地解決這個問題，也希望儘快以其中一隻雄性燕雀換為雌性。

這位男士說他九十分鐘後約了見醫生。我差不多想說服他，如果我迅速行動的話，我能夠趕到他的家，交換雀鳥，他仍然可依時應約。但在我講話前，我攔住了自己。取而代之，我同意他的建議于下午遲些見面。我實在對自己的反應感到意外。因為我確信我有充足的時間到他的家並且進行交換。

我們通話完畢後，我收到一位元客戶的電話，我以為當天已約好遲些時候與這位元客戶見面。這男士提醒我，我是要十五分鐘後與他會面。這個地產會議是非常重要的，它分兩個部分，而我只在我的行事曆上寫了第二部分的會議時間。

若然我堅持控制交換雀鳥的時間，我便會沒空前往出席這個重要而且有可觀利潤的會議。

透過別人而看見關於自己的真相

第十四天 * 第十四課

我認出我的最佳利益

我察覺到不論我見到什麼，都只是整幅圖像的一個細小部分。因為我不能看見整幅圖像，通常我認為對我好的，其實並不是。而且，我認為會傷害對我的，事實上對我卻有幫助。從敞開自己去瞭解此知識，我終於明白到我能夠釋放在對與錯之間碰運氣，因為我的最佳利益常常在我生命中為我服務。今天，我放棄抗拒，認出我的最佳利益。

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侍奉給我的最佳利益

在開始《奇蹟課程》之前，我是曾經學習過幾個提倡奪回控制權的改進課程。這是一個對於建立目標，說服他人，及最終達到你的想法的有效工具。然而，《奇蹟課程》所教的是唯有交出控制權給予靈性，我才容許最佳利益侍奉給我。不幸地，舊有的習性難改。

多年來，我都是有規律地前往健身室做運動，有一天，樓梯機上有位很有吸引力的女士抓住了我的注意力，我微笑了和說聲：“哈羅”。

她皺著眉並低聲回應：“哈羅”。

第二天，同樣的事情發生，但是位不同女士。這次，她是更加吸引。再次，我向她打招呼——再一次，我收到一個不悅之色和一個壓制著的哈羅。

我的小我開始一連串的活動。它提醒我在所有有關控制課程當中所學到的，而且鼓勵我去爭取我所想要的。我投降了！我跳上旁邊的樓梯機並開始閒話家常。過了半小時，我問這位女士是否願意與我於當晚共進晚餐，她接受了。我成功啦！我大膽一試，給我贏了，但我是贏到什麼？

晚餐期間，我很快發現我們有很少的共通點。她吸煙，每有機會她便說粗言穢語，並常往洗手間作為安頓。每次當她回來時，她的鼻子總有麻煩。

晚餐中途，我突然頭痛。當她其中一次往洗手間時，我向我的指導靈宣告：“不要老是聽從我！只要給予我對我有最佳利益的，而不是我要求的！”晚餐後，我用頭痛為藉口把約會縮短，並送她回家。

第二天在健身室，我走往樓梯機，並向正在樓梯機上那位女士說聲哈羅。我沒有意圖去約會她；事實上，我只是心不在焉地和她打了個招呼。

當她對我有不悅之色和勉強地說哈羅，我開始於內心笑著。我多謝指導靈給我的訓示——如此完整的一個訓示。

第十三天 * 第十三課

我敞開心靈，走向平安

今天，我敞開心靈，認知到一生中的任何經歷總有另外一種看法。無論何時遇到一個不能帶給我平安的經歷，我便從不同的角度去看待。透過察覺到有可能用另一個角度看待這經歷，我締造了和平地解決問題的機會。今天，我敞開心靈，走向平安。

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感恩地降服

我們離婚後隨著時間的過去，嘉芙與我對於監管兒子米高一事達成一個非常舒適的安排。一星期五天，她晚上六時帶兒子到我家，讓米高與我共度晚上，然後我會於下一清晨送兒子回去嘉芙那裡。這樣我們每人都可以享有與兒子一起的重要時光。我是真誠地感激能與米高一起的五個晚上，而雖然嘉芙每天能與他一起，但我明瞭和敬重她是何等地珍惜與兒子一起的兩個晚上。

可是，有一次，我希望帶米高往一個特別的宴會，但剛巧是兩晚的其中一晚。當我致電問嘉芙這一晚可否讓兒子跟我時，一位十分憤怒的母親接我電話。她非常詳盡地道出為何我不應該騷擾她們一起的寶貴時光。

我如常的做法是會耐心地解釋為什麼這是一個特別的機會，並說服她跟我一樣的想法。但是現在，沒有嘗試仔細考慮用任何詞彙，我發現自己說：“你是對的，對不起，這不會再發生。”

我們說了再見並掛斷電話。我感到欣喜，因為我發覺我沒有嘗試去控制此情況。

大約三分鐘後，電話響起，是嘉芙。她重新開始解釋想我完全明白我所做的是如何不恰當，到底為何我不該如此做。再次，我道歉並謙恭地掛斷了電話。

電話又再次響起，再次是嘉芙。這次她想我去明白她並非刻意為難我。但需要完全弄清楚，我在任何情況下都不得阻礙她與米高一起的時間。我說我完全明白，並再次道歉。

我掛斷了電話，然後電話又再次響起。這次她問我是否就算會騷擾他們一起的時光，也真的那麼想見兒子。我相當真誠地告訴她，是我出錯，我非常對她不起，並且不會再次發生。

再過五分鐘，電話再次響起。她說：“約十分鐘後來接他…但你要知道他沒有時間沐浴。”我感謝她，並隨即接了米高。回程時，我再一次明瞭透過降服和交出控制，我所渴望的是會不費力地提供給我。

當下的興奮

第十二天 * 第十二課

我釋放所有恐懼

今天，我釋放對任何事的恐懼。而且我信任上主把恐懼帶走。我釋放的方法只不過是瞭解恐懼根本不存在。我真誠地知道恐懼只是受小我矇騙的看法——我一生中有可能會體驗愛的匱乏。若要釋放此受矇騙的看法，我必須知道我是經常給無條件的愛所填滿和包圍著。無論何時我體驗到恐懼，我都能夠帶出這無條件的愛，然後恐懼會立刻消失。今天，我釋放所有恐懼。

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誠 實

在1994年某時候，我的好朋友買下一塊我為他物識的地皮，幾個月之後，他打電話來說要我幫他出售那地皮。他說只要能夠賣得掉，他願意負起40%的虧損。我明白他的急切性並同意賣掉此產業。

當我們掛斷電話，我立刻意識到此項交易非常好，放過它太可惜了，便決定自己買下來。這樣對我們雙方都有幫助。他能夠即時沽出，而我亦可從中獲得可觀的利潤。

可是，我不情願向他出價；也因此而掙紮了幾天。我覺得自己用遠低於市價來買下此地皮，並轉手用實價賣掉它，是等同在他處於困境中，不公平地占了他便宜一把。

當我與我的朋友再見面時，我向他解釋我花了很多個小時來整合一宗交易而令到自己可以買下此地皮。雖然我預期他會生氣和對我這個朋友感到失望，他的反應卻剛巧相反。他用敬佩的眼光望著我，並說他希望也能像我這樣誠實。在那時候，我們延遲對此地皮的任何決定，取而代之，我們就誠實和對生命中每一個人真誠地敞開自己的重要性談論了很久。

隨即於第二天，我收到某人的電話，此人希望購買我朋友的產業。這出價是我朋友願意賣出的價錢的雙倍。他不僅不用少掉四成的虧損，反而能獲得兩成的利潤。當我喜悅地遞合約給他時，我禁不住嘲笑他。

透過此體驗，我們雙方都有金錢利益，而且大家都學上寶貴的一課：當我們都能敞開和誠實時，靈性便有機會為我們帶來和平和獲益。

當 下 之 美

母親去世後的第一次回澳洲期間，我充斥著混亂的心情，在姐姐的畜牧場內遊蕩來遊蕩去。豐盛的擔憂，加上思鄉之情和對母親肉身不存在之悲痛，簡直壓倒了我。一個緊接一個的問題在我腦海中盤旋；一件又一件不如意的事情通通湧了上來。

第十一天 * 第十一課

我給予等同我接收

我知道給予和接收是同一件事。給予的喜悅等同接收的喜悅。接收的喜悅等同給予的喜悅。當我喜悅地給予時，我透過完成我的任務去供獻他人而得到治癒。當我喜悅地接收時，給予者透過完成他/她的任務去供獻給我而得到治癒。今天，我給予等同我接收。

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寬恕他人而寬恕自己

作為一個地產代理，我曾與不同的人物在工作上接觸。有一次，我為了銷售地皮在報刊上刊登廣告。有一位男士看到廣告後與我聯絡。他聽到我說話有鄉音便詢問我的國籍。當我告訴他我是一個波斯人時，他便從那時開始用我的母語和我討論銷售地皮上的事宜。

他告訴我，他是最近由夏威夷搬來拉斯維加斯的。在那裡，他擁有幾個生意項目。而在拉斯維加斯，他亦擁有一個療養院，並希望能把自己擁有的一筆大款項投資在這個範疇。

我安排了帶他出外午膳。在午膳期間，他點了一個全餐和幾罐啤酒。之後，我們便繼續四出巡視房地產項目，直至晚膳時間。再次，他向我說他肚餓。我便與他同往吃另一頓飯。作為一個專長於較大買賣的代理，我已習慣帶客人外出吃飯以作洽談交易，所以我不會受他的行為困擾。

在我們談話期間，他告訴我他能操流利語言十二種和擁有法律、牙科和口腔外科的學位。他告知我因為他懂不同語言，和因為他的教育背景的原故，他搬往夏威夷之前曾經受聘於聯合國。作為一個出生於其他國家的人，我常常遇見的人都是在家鄉擁有較高學歷，然後來到美國開展另一個事業。在這過程中，他們學會多國語言。他便是一個能言善道、學識廣博的人。我能與他一起和為他服務是一種榮幸。

接下來的五、六天，每天的排程都是相同。我會帶他前往吃早餐，然後一同去看地皮，再進午膳，再多看一些地皮，繼而晚膳作為一天之結束。沒有一次他主動提出過要付款。事實上，他曾提及過我的賣地傭金將會遠超於所有餐膳費用。同時，有好幾次他要求我在不同地點停下，好讓他可以在那些地點辦個人差事。

第十天 * 第十課

我完全開放，接受上主的禮物

今天一整天，我去到哪裡都確實地打開雙手去接收。我意識到我不用做任何事便可以接收，我並不因此而感到意外。當有人主動提出對我作出貢獻時，我感恩地接受。我瞭解到每一份禮物也是上主送來的禮物，我的內心體驗到深切的感謝和感激。上主聽到我的感謝和感激時，便以更多來自四方八面的禮物回應。今天，我謹記不斷地對自己說：“我完全開放，接受上主的禮物。”

[導讀文章]

祈求你想要的

在我還清我的汽車貸款後不久，它便開始需要維修了。雖然也不是什麼大問題，但持續不斷的問題令我感到十分煩擾。每一次有問題時，我都會體驗到混亂不安，然後我會對自己說：“為什麼這會發生在我身上？這不是我應得的。”

最後，我記起我的指導靈過往曾給予我一些好的意見：只不過祈求宇宙賜我所想要的。我真的渴望扔掉我的舊車，並決定祈求一輛新車。在我下一次靜心冥想時，當我正在詳盡地解釋為何車子為我構成這麼多的煩惱時，我的指導靈打斷了我的話。他說：“Bijan，請將你的故事放下，快去到主旨。你渴望什麼？”

我想了一會兒然後告訴他，我希望有一輛新車。他問要什麼類型、什麼價錢。我說我不知道，但我想要一輛四驅車。他告訴我要跟他說清楚的資料，而不是一個概括的要求。

接著幾天內，我嘗試所有四驅車，當中包括鈴木Samurai，日產Pathfinder，克萊斯勒的吉普車，和豐田Four Runner。最後，我回去告訴指導靈我最喜歡的是豐田Four Runner，它的價錢是二萬四千元。我的指導靈說這會辦妥。

一個月之內，我不費力地完成一宗地產物業交易。這交易不是在我預期之內的——是一份禮物——我的傭金正正是二萬四千元。

當我駕車到經銷商裡去購買那Four Runner時，我的小我變得非常活躍。他不斷地提醒我，剛在不久之前仍是欠下大筆欠款，所以或許我應該買一輛吉普車然後節省六千元，或者購買一輛Samurai然後節省一萬二千元。

忽然之間，我又再次混亂不安了，我懷疑我是否真正值得花所有的傭金購買一輛Four Runner，抑或應該儲起一些錢，留待日後有需要時可以用於重要的事情上。

然後我開始取笑自己。即使我已學習了一課，現在我從富足角度行事，但我的小我仍然來自匱乏！小我的論點是強但無效；我對它不予理會，購買了一輛Four Runner。

記起我的源頭

第九天 * 第九課

我值得富足

今天，我知道因為我的身份——上主之子，我值得擁有所有上主的禮物。它們是我繼承自上主的。當我敞開心靈和心扉時，我看到自己是一個非常美好的人，值得擁有一切美好的東西。當我全心全意地說：“我值得富足”，我容許富足出現，令我完整、充實。我值得富足。

[導讀文章]

奇蹟無分大小

有一天早上，我正坐下在寫一張支票付款還我的樓宇貸款，我得承認我並不享受這樣每月供款。當天我靜心冥想時，我告訴我的指導靈說，我的生命十分美好，而我的生活亦毫不費力。我說：“…除了一件事，這要求真的需要一個大的奇蹟。”

我的指導靈打斷我的說話：“根本沒有大奇蹟或者小奇蹟這回事，奇跡無分大小的。你期望什麼？”我對他說，我希望我的樓宇貸款全數清還。他說這定必完成。

多年來，我一直嘗試售賣一宗商業地產專案，但都不成功。但是，現在不知從哪裡跑來一位買家，那物業在兩個月內便賣掉，我的傭金是十萬零四千元。

起初，我對這個數字感到疑惑，因為那多出於我的貸款。得到會計師的協助，我察覺到那超出的數目，剛剛好足夠支付傭金產生的稅款。

寬恕的一課

東尼是一位我相識了超過二十年的老朋友。幾年前，他要求我幫他賣掉他的生意。第二天，立即有另一位朋友卡廉，問我有沒有生意出售。我告訴他有關於東尼的生意，他表現得非常有興趣，而且還出了一個很高的價錢要買這生意。東尼興高采烈，事實上他願意接受比他要求更加低的出價。我們協定好這宗交易。交易正式完成後，我的淨傭金是七千五百元。

數星期後，東尼應該在那業務地址與我們見面，並且拿帳簿給卡廉看。但是不知為何，他未有出現。我們再相約了數次，但是每一次東尼也爽約。最終卡廉對我說，若然賣家不希望出售他的業務，我願意退出。

這宗生意成為泡影，但是我的代理人認為因為我們找到一位願意和有能力的買家，所以應該仍然合資格收到傭金。然後，他雇用了一位律師去展開法律訴訟。當律師致電來要我錄口供時，我向他解釋，我不願意參與這宗有關東尼的訴訟。我不希望在這種情況下收取傭金，而且我亦寬恕了東尼的行為。我致電給我的代理人向他說出我的決定。

當天晚些時候，有一位我從未見過的東方女士走進了我們公司。她一直走進我代理人的辦公室，我聽到他們爭吵了半小時。

因為我有一些不能再等的事情必須要問我的代理人，所以我決定去打擾他們，當我開門走進時，那女人盯著我，滿帶鄉音地問：“你叫什麼名？”我告訴她我的名字是Bijan。然後她對我說：“我看到你將會出售我的商場。”我的代理人用一個驚訝的眼神望著我，並解釋她是來這兒取消代理，六個月前他接受代理，但仍未能賣出。然後這女士向他宣佈：“Bijan是我物業的獨家代理。”

接下來發生的事非常神奇。在我接這代理的48小時內，有一位買家出現要買這女人物業。這宗交易在45天內完成，而我的傭金是七千五百元！

我知道在我放棄對東尼的怨憤和不滿，並完全寬恕他，我確確切切地將我的收入增大十倍。雖然東尼對他在我這寬恕的一課中所扮演的角色毫不知情，但是我對東尼非常地感恩。

第八天 * 第八課

每一個人也希望貢獻給我

今天，我察覺到每一個人也為我的生命作出貢獻。每一個人也希望協助我去創造我所有的渴望，這不是因為我說什麼話或做什麼事。而且因為在深層裡的知曉，我是富足的。並且在更深的層面，我知曉我們全部都是富足的。每一個人的喜悅、快樂和任務也是貢獻給我，我必須只是接收及接納這是我存在的自然部分。每一個人也希望貢獻給我。

[導讀文章]

削弱小我

透過我時刻警覺到生命中的喜悅、和平和光，我內在的靈性變得更有力量，我的小我變得越來越軟弱。當遇到另一個小我的時候，我再不需要面對衝突和混亂不安，這些都不過是已往的小我依靠著而令到它可以茁壯成長。現在，因為小我知道，在它背後再沒有我的支持，它無法取勝。

俗語雲：“一條鑰匙敲不響。”賦予靈性更多力量，結果就是與其他小我沒有衝突。

富足是如何運作

在《奇蹟課程》中我們用了幾個星期時間去考查富足的概念。然後有一位男士要請我和他在下課後會面。他已投資兩項業務，現在希望發展第三項。可是在富足方面而言，他感到一片混亂。

那男人要求我入股數千元去他的新合資公司。他的生意並非我想投資那類型，但他的要求給我一個機會去解釋富足如何在我們的生命中運作。

我告訴他富足並不一定代表我銀行戶口內有成千上萬元多餘的存款；富足不是關於貪婪或過剩；亦不是關於做一些事情去創造一些什麼。事實上，富足是關於值得和配得上的感覺，抱著開放的態度去接受，而且知道無論我們渴望什麼都已為我們準備好。一個擁有數百萬元的人，如果他有恐懼和混亂的話，他並不富足。儘管我銀行戶口內只有數百元，但我是真正的富足。當我們渴望一些事物，我總是可以得到的。

[第八天的功課]

今天，釋放對一個人或一件事的控制。查看結果和你對這事的反應。這將會是對你最好的結果。

[肯定語句]

我在每一個人的行動內看到平安。

謹記今天信守承諾。

第七天 * 第七課

我非常富足

今天，我明白到我並非我的小我，也非出生時被給予的姓名。事實上，我就是真實的我——上主的伸延和一個非常、非常富足的創造者。如果今天小我出現跟我說，我的銀行戶口存款太少、我有欠債或者我的工資不夠多，我只簡單地記起以上的種種跟我的真正身份是完全沒有關係。作為上主的伸延，我非常富足。當我在毫無疑問地相信我是富足的那一刻，我身邊的所有事情便會轉變來反映這事實。我的豐盛溢滿了，它只是等著我去接收。我非常富足。

[導讀文章]

富 足

我在一個非常親密的家庭，是四個孩子之一。雖然在成長的過程中，我們從來沒有很多物質生活，但我們分享很多的愛。我童年時，和我的弟弟約翰感情特別要好。當我們長大至成年，他和我繼續彼此依賴、互相扶持。

因為這個特別的關係，約翰和我無論是任何情況，包括經濟上，都願意支持對方。我很清楚地讓他知道我所擁有的他都可以用，而他亦三翻四次地告訴我，若一天我有任何需要他説明的地方，我亦可以依靠他。我很感激；雖然我相信我是永不會去行使這個特權，但是這個特權的存在，給予我一種安全感。

自從十九歲來到美國後，我時常都有錢。但是我從來未覺知到自己財政上的富裕。就算有一個時期我變成了百萬富翁，我亦未曾認為自己是富足的。

我對於富足的態度是傳統型：當我需要錢時，我便會加倍努力工作。若然弟弟致電給我，在投資上要求援助，我都可以供應給他。即使是這樣，我仍然從未感到富足。明顯地，信用咭公司認為我是信用良好的人，因為他們將我的信貸額增加至四萬元。我還記得我凝視著這沒有用的信貸額，想著也許一天我應該將它用了。

可是我的保障是短暫的。當我的生意暴跌至谷底時，我的收入差不多即時消失。六個月之內，運用整個信貸額的念頭成為事實。

雖然我在地產事業上很努力，但沒有成交的生意。持續了幾個月，沒有一宗成功的交易。我被迫要拿我的屋到銀行做次按，而我的車又收到告票。我用信用卡支付生活上的開支，但全部信用卡的信貸額亦已耗盡。

最後，當我剩餘現金不足一百元，那便是我出“王牌”的時候。我決定致電給一個對我沒有批判，並會毫不懷疑地幫助我的人——我的弟弟約翰。我儘量拖延與他聯絡的時間，期望哪裡會傳來什麼消息。我太擔心無錢和要何時致電給約翰，所以我不能入睡。我知道我別無他選，只有要求約翰幫忙。

我等了一整天才打這個電話，約翰很高興聽到我的電話，直至我解釋，我需要金錢上的説明。他的態度即時改變，他變成一個商人，不是我慷慨和可愛的弟弟。他列出很多不能給我錢的藉口。全程談話中，我倆心知他是有這筆錢的。雖然過去我曾經借多於九萬元給他，但現在他覺得我五千元的要求是太多。反之，他願意給予我幾百元，“用於糧食上”。

第六天 * 第六課

我警醒於光

今天，我更能察覺到我的思想。我選擇光明的思想，而非黑暗的思想。不論黑暗的思想有多吸引、或者小我說它們會有多豐厚的回報，我知道光明和黑暗思想兩者的分別。今天，我不斷地反覆地對自己說：“我警醒於光”。我選擇光明而非黑暗，愛而非恐懼。今天，我一整天也警醒於光。

[導讀文章]

回到平安的家

1995年在蒙洛依學院完成了課程後不久，我開始覺察到我的夢。每隔個半小時，在完整的睡眠週期後，我便會醒來，清晰記起這些夢然後再睡。

有一次，一個非常深刻的夢令我無法再度入睡。這夢開始時，我和弟弟約翰一起散步，認識一位元名叫湯姆的男士。湯姆告訴我們，他可以在一刻間帶我們到一個外星世界，同時他向我們保證，只要我們想，隨時隨地也可以回來。我們正在猶豫之際，他告訴我們，去到那個世界唯一的任務就是為著去享受時光和快樂，我們那一瞬間隨即決定走一趟。

說時遲，那時快，我們發現自己到達一個壯麗、遼闊，而且綠油油的草原上，一個類似打理得非常好的高爾夫球場。溫暖的太陽光散落在圍繞著我們身邊的果樹，與及旁邊一條美麗的小溪。這完全是我們幻想中的天堂。

當我們一邊到處走，一邊笑著和狼吞虎嚥那美味生果時，我察覺到有幾個人正坐在地上，看守著幾塊平平無奇的石頭。我問其中一人他們在做什麼。他回答說：“就如你所留意到，這個星球綠草滿蓋。如此一類的石頭是非常珍貴的；要保障你的將來，你也需要隱藏一些石頭在你的席下。”

我指著果樹去問他：“這裡有這麼多食物和優質的天氣，你為何要抓緊著這些石頭呢？”

他回答道：“因為生命除了吃喝玩樂之外，還有更多的東西。”

當我們困惑地離開時，我發現在我們前面幾尺，有一塊小石頭。我急忙地拾起它。然後給我弟弟約翰看。經過檢查後，我們決定去找多一些石頭。沒有多久，我們已並肩相坐，看管著剛找回來的幾塊石頭。我們不知道為什麼這樣做；儘管是費力的事，但我們感到這是理所當然的。

第五天 * 第五課

我願意看見光

今天，我願意看見光，它總是隨傳隨到；我容許它進入和燃亮我的日子。甚至在最黑暗的情況，我亦能看見它。只要向光明打開我雙眼和心靈，我體驗到喜悅、愛、快樂、富足和豐盛。我敞開自己讓奇蹟發生。在這天的每一小時，我願意看見光。

[導讀文章]

認出拯救者

1983年，我住在澳洲，我決定假期時前往加利福尼亞州探望那兒的家人。在返回澳洲前的三天，我與我最要好的朋友出席了一個研討會。在幾百多人當中，我特別注意到一位女士。有一股極大的能量在我們之間。在工作坊期間，我朋友和我坐在她旁邊，其後我們三人共進早餐。

當我們要離開餐廳時，我朋友提議我送此女士回家。結果，她與我不費力地、充滿喜樂地一起共度其後的三天。這段時間令人感到非常之興奮。這段感情之深刻程度實在令人難忘。

我回到澳洲的家一個月後，此女士到來與我會合。不久之後，她告訴我她想為我生孩子。幾個月後，嘉芙和我結婚了。1985年，米高出生。

當米高八周的時候，我們三人返回美洲大陸，並居住在加州北部，當米高六個月大時，嘉芙和我便分居了。她與米高搬往拉斯維加斯；而我便搬往加州南部。於1988年，因為我希望可以接近兒子，我亦搬往拉斯維加斯。

有一天，當米高七歲時，我前往接走他，但遭到嘉芙的拒絕。我能夠看出她是處於混亂當中，所以我放下。經過十天沒有看見我的兒子，我痛楚萬分。曾經有幾次，我哭得不受控制——我真的十分惦念他。但嘉芙仍然不接聽我的電話。

有一位朋友是曾受挫折的失婚父親，經他建議，我出席了一個專為父親爭取孩子撫養權的互助小組。在會議中，怒氣幾乎壓倒一切；我對這些男子如何形容孩子母親感到震驚。當我在等候主動施予援手的個別法律顧問時，我認知到我並非處於我希望或者我應該身處的地方。我知道我很有理據——我定期付孩子的撫養費——但這跟對錯並沒有關係。

我回家哭泣和靜心冥想，但我哭得太厲害而使我不能集中。我投降了，我決定哭至不能夠再哭為止。終於，釋放所有痛楚後，我體驗到極深沉的安靜，這安靜通常會帶領我進入冥想。

我的指導靈立即來到。當他向我說話時，我立刻詢問為什麼我被一個如此可怖的人所懲罰。在回答中，我的指導靈提供給我一個美麗的示範，並成為我其中一個最有影響力的奇跡。他問我能否認出嘉芙是誰。當我說我不知道時，我的指導靈說他會給我解說。

於是，我的家人、朋友和一些我所愛的人，在我四周圍成一個圓圈。我認出某些人，認不出另外一些。我的指導靈向這群人說：“Bijan渴望有一位拯救者，這人必須不惜冒一個風險——於他眼中是可怖的人。實際上，這可能是他憎恨的人。有誰愛Bijan的程度，足以去做這樣的事情？”

真令我驚訝，當我看看誰會自願作為我的拯救者時，我看見我的前妻，嘉芙。她說她將會在這遊戲內堅定不移直至我得到訓示為止。並且不論我會如何憎恨她，她也會這樣做。

當我在冥想中看見嘉芙和聽到她說這番話時，我的眼淚再次流出，但已是為了不同的原因。我現在明白到真相，嘉芙絕對不是我的敵人，反而，她是我的拯救者。我不但沒有對她生氣，反之我現在感覺到對她的愛。

第四天 * 第四課

我並不知道我所看見的真正意義

我所看見發生於我周遭的每件事情，我都賦予一個意義給它。直至我願意放棄認為我知道其真正意義時，我注意到事情跟我所想像的樣子有很大差別。今天，我領會和明白到，我賦予給任何事情的意義，是對其真正目的沒什麼關係。我並不知道我所看見的真正意義。

[導讀文章]

我不是一具身體

於1995年初，我被推介一本有關離開肉體遊歷的書。書名為《走向未知的旅程》（Journey to The Unknown），作者是羅拔·蒙洛依（Robert Monroe）。我對這題材變得著迷，並再續閱讀他的另外兩本書：《遙遠的旅程》（Far Journey）和《終極的旅程》（Ultimate Journey）。

讀完這三本書後，我對這類題材更加著迷。我感覺到有一股強烈的渴望想親身體驗離體出遊，所以我參加了位於維真尼亞州的羅拔蒙洛依學院舉辦的課程。我連續參加了兩個一星期的課程。

兩個課堂的氣氛都令人愉快，導師又十分和藹、慈愛。我極之享受在維真尼亞度過這兩個星期！除了結識到一些了不起的新朋友，我還有好幾次體驗到離開自己身體的經歷。這真是太興奮了。

當我回到家裡，我滿腦子全是想著再繼續這出體經驗。最後，我決定向我的指導靈請教這件事。

當我進入下一個靜心冥想時，我的指導靈便隨即來到。他說：“Bijan，離開你的身體並且知道你能夠隨時回來是一件很興奮的事。但是這並不能幫助你的任務——你的任務是去治癒。你來到這裡不是為了離開身體，你到來是為了治癒你的心靈。但如果真的希望離開你的身體；儘管告訴我，我會帶你走和帶你回來。”

自從聽完我指導靈的一番說話，我已再沒有意圖離開身體以完成一項任務。我從蒙洛依課程和向我指導靈諮詢所學到最有力量的訓示是，我不是一具身體。我對我的真正身份的觀感完全改變了。

越是抗拒，越是持續

無論你想什麼，你將會引發：無論你選擇什麼，你將會體驗。無論你抗拒什麼，亦將會持續。

在任何情況下，你思索、選擇然後抗拒，即嘗試否認和將自己與那情況分離，那情況將會增長。在任何情況下，你思索、選擇然後承認，即容許和與那情況合一，那情況將會消失。

如果你恐懼，但你卻說：“我不怕——每樣東西都是好的。”你將會變得更加驚恐，而不是減少了驚恐！如果你恐懼，但你承認：“我害怕——我真的十分驚恐！”你將會很快開始大笑起來，而恐懼將完完全全地釋放。

當你不抗拒你的感覺，反之你願意承認它和經歷這體驗時，那感覺便失去施於你身上的權力。唯有如此，你才會得到自由，讓那經驗過去——釋放它，並且創造新的體驗。

[第四天的功課]

今天，做一些對自己好的事情。例如：做一個按摩；外出晚膳；做一些能給你帶來喜悅和平安的事情來好款待自己。

[肯定語句]

平安圍繞著我。

謹記今天信守承諾。

第三天 * 第三課

我察覺我看到什麼

今天，我察覺我在注視什麼、留意什麼。我是否比較有興趣觀看一宗交通意外與及某人在高速公路上收到告票？還是享受看到陽光穿透我的窗戶？我會因看著別人爭吵而體驗到強烈的情感？還是看著一個小孩安睡？我是對開槍和暴力的新聞報導感興趣，還是留意人們手拖手錶達喜悅之情？當我領會到我可以選擇將目光投放到哪裡時，我會選擇只看正面的事情。我所看到的一切影響我的心靈，而正是我的心靈創造我外在的世界。今天，我察覺我看到什麼。

[導讀文章]

重溫傷痛的經驗

每當你遇到一個傷痛的經驗時，最佳處理的方法就只是承認，讓傷痛感覺離開，然後放下你的記憶——完全地釋放它。

當然，小我不想你放下任何傷痛的經驗。小我的力量來自再次體驗過去，所以小我希望你重複又重複地經歷傷痛。如果小我的力量不是來自再次體驗過去的傷痛，你一定會選擇完完全全地釋放傷痛的記憶。

每一次當你聽從小我的時候，向其他人憶述或解釋過去的事情是如何發生或者為什麼會發生，你就重新創造那經驗，把它引發出來好讓你可以再次去感受。除非你真的希望重溫傷痛的經驗，否則你一定要它放下。

選擇喜悅還是恐懼

你生命中是充滿喜悅和笑聲，還是充滿恐懼和憤怒？你喜歡看開心的電影和聆聽他人細述奇蹟，還是你會多留意可怕的故事和關於災害的新聞？如果你可以留意這些選擇，看看吸引你的是什麼，你便會知道創造你周遭世界的是什麼。

如果是喜悅和光吸引你，你的世界是和平的。如果是恐懼和黑暗吸引你，你的世界便是混亂不安的。你可以透過覺知並瞭解你的是什麼，從而改變你的世界。

離開黑暗和恐懼，反正它們都不是真實的。取而代之，時刻保持對光的警覺。光才是你的實相。

[第三天的功課]

捐出一些金錢，不是因為受惠者值得這些捐贈。祝福它。留意你的感受。

[肯定語句]

我到處都看到和平。

謹記今天信守承諾。

第二天 * 第二課

我留意我聽到什麼

今天，我察覺什麼最真正吸引我。我是在聆聽奇蹟、平安和愛？還是在聆聽故事、混亂和恐懼？每一刻，我可以選擇聆聽靈性或者是小我。每一刻，我察覺我在聆聽哪一方，並且拒絕聆聽小我。今天，我留意我聽到什麼。

[導讀文章]

我只是一位信差

有一天早上我靜心冥想的時候，我媽媽身邊出現了一個帶著頭巾的女士。自從我媽媽去世後，她成為我其中一個指導靈。

我問媽媽她的朋友是誰，她回答道：“這是賓達太太。她是你好朋友約翰·賓達的媽媽。”約翰和我已經是差不多四年的好朋友。他由伊朗來美國，是一個城中有名氣的土木工程師。

我好奇地問媽媽，我能為賓達太太做什麼。

她回答說，賓達太太希望我能把一個訊息轉告她的兒子。

以我認識的約翰，我不肯定這樣做是不是一個好的主意。我媽媽知道我在想什麼，然後以很堅決的聲音告訴我：“Bijan，你只是一個信差，請不要批判。”

我同意把訊息帶給約翰。然後我媽說：“賓達太太希望你告訴約翰，今天一定要正面地做出一個決定，這是他拖延了差不多兩年的一件事。今天要決定了。”她強調這個資訊必須要在中午前傳達給約翰。冥想之後，我打電話到約翰的辦公室找他。他秘書通知我他正在用電話，還有兩個電話在等，所以只好留下我的姓名和電話號碼。

約翰平時是忙得很的。我還以為要一至兩天他才回我的電話，但過了一會兒，電話響起，我很驚喜是他他回電給我。他解釋原來公司的電話不知道什麼原因全都通不上，剛好她的秘書將我的留言轉告他之前幾秒鐘，找他的其他電話已都斷線。

帶著不自在的感覺，我完完整整地將他媽媽傳送給我媽媽的訊息轉告他。他大笑，並且承諾不再拖延，於中午前會到健身室報名，跟我一起健身。

我告訴他這件事並非關於健身。他靜了兩分鐘，然後要我原原本本地重複我媽媽所說的。我儘量憶起媽媽的話，重複地告訴他。

他的聲音突然改變，然後問：“你可否用你兒子發誓，這是她所說的？”

我回答：“可以”。他謝過我然後掛上電話。

約翰當晚打電話給我。談了一會，他向我解釋，在這兩年他曾經有機會成為美國公民。他媽媽告訴他這個訊息的當日是他有資格成為美國公民的最後一天。這一切令我感到驚訝。我還以為他在美國那麼多年，早已成為美國公民。

當我有機會傳達一個訊息時，我的小我用千萬種原因告訴我不應該這樣做。但每當我趕走小我，然後傳達這個訊息時，我總是非常地感激那結果！

來自“朋友”的訊息

1993年，我的指導靈開始要我傳遞很多其他人的訊息。大部分的訊息我都不明白，但無論如何我只作為信差把訊息傳給他們。

有一天早上，我在靜心冥想的時候，我的其中一個指導靈摩西說我應該要把一個訊息傳達給湯姆。

正文

課文

只有當你每天存在和活在課程中

在三十天之後

你將會全然地和平

輕而易舉的富足

這就是在聖靈的境界

而當你閱讀、研究，然後分析課程時

這是在小我的境界

第一天 * 第一課

我觀察我說什麼

今天，我察覺我說的一切。我留意我在說什麼、我說了多少、和我的說話當中有多少會令到我的生命有所不同。我說話是為了平安，還是為了創造混亂？我說話是為帶來更多的愛和喜悅，還是為帶來更多的恐懼？一整天，我察覺我所說的一切，並且選擇對自己和他人只說喜悅、平安和愛的話。今天，我觀察我說什麼。

[導讀文章]

關於小我

當我們降生到身體的時候，我們生產了小我，它是一個建基於恐懼而形成分裂的思想。在那個階段，我們的小我有如小狗一樣地依賴我們。我們喜歡小我就如喜歡小狗一樣，我們用自己的不安全感去餵養它。我們把它繫上狗鏈，並將狗鏈永遠地扣在手腕上，就有如一個手銬一樣。

從那一刻開始，我們越是以“我們比他人好、我們獨特，又或者以我們不及他人好、我們內疚”這樣的思想去餵養小我，小我就長得越大。可是，跟小狗不一樣，小我的成長是無可限量的。如果我們餵得足夠的話，它可以生長到如大象般龐大。那時候，不管怎樣我們也將無法控制它。事實上，你可能也認識某些人擁有大象般龐大的小我。很小的失望便會把他弄到瘋狂得大發脾氣。

如果你曾飼養過小狗，你會留意到，當你帶小狗到公園散步，遇上另一個人帶著大狗時，大狗從來不會攻擊你，但它會攻擊你的小狗。小我就是這樣運作的。它只會留意和看見其他人的小我。這個情況下，靈性是不被發現的。

只要你聆聽你的小我，分裂的想法便完完整整地存在，而結果總是混亂和糾纏。我們的目標就是不再餵養小我，令它縮小。這樣小我才會維持細小和虛弱，那它便會別無他選地遵循我們——我們這靈性。當小我遵循我們時，結果便會是喜悅、和平和輕鬆自在的生活。

信守承諾

如何輕而易舉地富足

要毫不費力地達到富足，首先，我們必須決心以和平作為我們的最終目標。而要達到和平，我們必須要知道我們在生命中唯一的任務，是通過愛的表達和寬恕，療癒自己和他人。

要毫不費力地達到富足，我們不需要努力去找更好的工作或身兼數職，甚至工作超時，我們也不需要更高的學識和更多的學位或擁有更好的人脈，我們不需要在自己的領導者或追隨者附近，更不需要穿梭於比我們成功人的周圍。在我們的生命裡與他人互動時，在人際關係、工作和社交活動中，我們只要保持專注，致力於自我療癒的任務和和平的目標。

跟著《輕而易舉的富足》的指引其中最大的好處之一是，我們會覺察自己是如何將自身的負罪感和恐懼投射在他人身上。小我總是喋喋不休地說我們是有罪的或害怕的，而且我們不值得擁有輕而易舉的富足。與此同時，小我會試圖說服我們，我們必須要擺脫負罪感——並且告訴我們是通過投射負罪感到他人身上而得以擺脫。一旦我們理解小我的把戲，我們瞭解到每一個人都只是我們的一面鏡子。換句話說，我們在其他人身上所看見的，事實上是來自我們自己的內在。

當我們學習理解這是我們將自己的負罪感投射在他人的身上時，我們就能夠去寬恕他人，通過愛與寬恕他人，我們也能以慈悲的愛寬恕自己，療癒我們自己的心靈。

生命中的每一個經驗都是讓我們執行療癒任務的機會。儘管療癒有時候看起來可能是有些困難，隨著我們確實地時常練習和銘記，就會讓療癒的運作變得更加容易。這本書有三十課看似簡單卻影響深遠的練習，在練習的過程中，你會允許小我慢慢地離開不再礙事，而讓聖靈能夠進入我們的心靈。這樣，我們體驗輕而易舉的富足所需的一切，便已提供給我們。同時，這些精心設計的練習讓我們的慧見領會——經由個性自我的眼光，我們一事無成，但是經由聖靈、我們的較高自我、高級智慧的協助，只要我們在每天的練習中執行對自我及他人療癒的任務，我們就可以達成和平的最終目標。

當我們執行療癒的任務時，我們的生命將會變得和平而且輕鬆自在，生命中所有的一切會自然而然地圓滿達成，我們所需要的一切都將會提供給我們。在我們還沒有開口之前，宇宙就已經知道我們渴望的是什麼；只要我們警醒於光明，而且永遠只選擇和平，我們的人生將會充滿輕而易舉的富足、自在的人際關係、完美的健康，而最終從容自在地生活。

如何使用此書

《輕而易舉的富足》是帶領你認識真理的世界的指導方針──在這裡，所有我們渴望達到完全富足而需要的一切，都已神性地為我們提供。這書的創造是為了在最短時間內產生最大的成果。

《輕而易舉的富足》不是一本一次讀完的書，這本書的力量和效用是來自每天的閱讀，並且對當日的練習保持警醒。日復一日，每一天每一節課更是基於前一天創造的輕而易舉的富足的意識。

如果你百分百真心誠意地“活”出每一天，並與每一個人或與一個《輕而易舉的富足》小組分享奇蹟，在三十天結束時，你將會體驗到什麼是輕而易舉的富足。如果你不夠警醒，只是敷衍了事、沒有完全地將課文融入生活，你可能需要實踐超過一個三十天的時間。

要領會其中含意，你也許只需要一個月或者是六個月，抑或更多的時間，但每多練習《輕而易舉的富足》一個月，你便會在另外一個層面體驗輕而易舉的富足。

以下是五項幫助你達到最佳成果的建議：

1．按照每個月的日期開始當天的練習。例如：若你是一個月的第十一天開始課程，那麼你便由這書的課文開始讀至第十一課，然後，下一天讀第十二課。

《奇蹟30天——輕而易舉的富足》

彼尚

引 言

富足

是有能力打開心扉

去接受宇宙賜予的所有禮物

富足

是有能力知道

能享受宇宙所賜的所有禮物

是很自然不過

及與生俱來的

兩個或以上的人

警醒於光的力量

是遠遠超乎數以百計

活在黑暗中的人

正 文

一切緣起

1995年夏天，《奇蹟課程》每週演講會後，幾個學員走近我，說非常感謝我的分享。他們說聆聽我的奇蹟，總是能夠幫助他們改變生命，他們於是建議我寫一本書，讓大眾分享我的奇蹟。我答應他們我會考慮，並說會徵求高級智慧的意見。

第二天早上靜心冥想之後，我跟高級智慧討論這件事。他說將會讓我寫一本書，但現在不是時候。我回答：“現在正是好時機，我並不太忙，而且記憶猶新。”

他重申：“時機未到。”

《地球之賦：來自蓋婭的靈訊》

兩性之舞

親愛的朋友們，我是地球，我的靈魂與你們的靈魂緊緊相連。我存在於你的身體、本質核心與內在自然中。我是你之地球人格的溫床與基礎。我們正走向一個新的時代，一個重建一體性與連結性的時代。我們完全擁有這一可能性，能夠克服並放下痛苦、恐懼與憂傷，進入一個新世界。

你能夠與大家一起共建這一新世界。我們需要你，你是這一過程積極有力的參與者。如何才能貢獻自己的力量呢？藉由面對自身的痛苦、恐懼與懷疑，毫不畏懼地走向內在並直視內在的一切，呵護攜有傷痛的自己，不再將自己的痛苦歸咎於他人，並發現、找到自身的力量。你一直擁有能夠療癒自己、使自己變得完整的力量。任何人都無法剝奪你的完整性，你就是自己的金鑰匙，是自己實相的創造者。一旦你認識到這一點，你與一切外在事物——這個世界、周遭的人們、你所處的情境——的關係就會變得截然不同。你變得獨立，與此同時，也能夠與他人建立真正的連接，因為你知道自己真正是誰，也能夠做自己，無論在何時何地，有何事發生。

烏托邦？並非如此！它就在你的前方，你正在走向它。你之內在成長自會帶給你一個強而有力的自我覺知，這一意識覺知使你能夠在忠於自己、尊重自己的自然本性、保持自身界限的情況下與他人以及這個世界建立深度的連結。如此這般，你就能夠回歸真我：一個獨一無二的靈魂，是一切萬有不可分割的一部分。你是受造界的一部分，與一切萬物是一體的，與此同時，你也是一個獨特、具有獨創性的個體。

你的心中有一個地方，在那裡你能夠感受到自己的深度內在核心，與此同時，也能夠感受到與周圍一切萬物的連結。你來地球的目的就是為了能夠找到這一心中聖地。這樣，你就會成為一個能夠為新實相的創建添磚加瓦的荷光者。

男性與女性的角色

有時你可能會覺得，你所生活的這個社會盡其所能地阻止你找到這一心中聖地。從孩提時期起，你就被教會你與他人是分離的，並不是一體，而你所扮演的角色也決定了你是誰。你是一個女孩或男孩，是子女或父母，是學生或老師，是部下或上司，富裕或貧窮，美麗或醜陋。你開始與自己所扮演的角色認同，並漸漸失去了與真我的連結。你開始遠離自己的內在本質，與他人的連結也變得越來越空，越來越膚淺。原因很簡單，如果你只是在扮演角色的話，就無法真正地建立與他人心靈層面上的溝通。

這一章中，我們將特別探討你們作為男性或女性所扮演的角色。這些角色已被歷史浸染了沉重的色彩。你們的父母與祖父母所維護的傳統對你們依然有著深重的影響。而這些傳統常常限制了你們的思維與行動，它們對男性與女性角色的內涵設定了嚴格的規則與標準。也因此，男女性的世界被人為地分開。此處，我不想深入地討論這些歷史傳統，我想請你們試著去感受這些傳統——它們造成了兩性之間的分離與抗爭——所帶給你們的痛苦。你們都是這一歷史的一部分，無論是男性還是女性，都曾經因著這些強加在你們身上的約束與限制而飽受折磨。

長久以來，女性能量一直備受歧視。在許多文化中，女性能量都曾經（且依然）公開地被貶低，甚至受到粗暴的壓制。男性能量則處於優越的地位。大腦思維——或者說對生命的理性規劃——在你們的社會倍受重視與尊崇，感受則被推在一邊，置之不理。然而，如果理性思維缺乏感受與直覺的啟迪，就會變得冷漠且極具壓抑性，其結果就是僵化死板的思維方式，幾乎沒有為生命那情緒性、創造性與嬉戲性等面向留下任何空間。過於理智的男性能量也長期主導了宗教信仰。紀律與強制成了關鍵，女性能量備受壓抑，這種壓抑不僅深深地印刻在女性心中，男性心靈亦如此。

每個人都同時擁有男性能量與女性能量。作為靈魂，男性與女性能量都是你的一部分。當男性被迫去壓抑自己的情感和感受時，就會形成一種刻板的‘男人形象’，而你們的社會則越來越認同這一形象，認為這是正常的。缺乏感受力、情緒發展不健全的男性主要在思想與行動方面彰顯自己的能量，男性領導力與專制、等級森嚴、追求權力的思維與運作方式緊密相連，完全失去了女性能量那富於流動性與連結性的面向。

無論是男性還是女性，都是這一刻板男性形象的受害者。對女性能量的壓抑，對男性與女性人格都有深度的觸傷。下面我想分別討論一下男性與女性如何曾經深受傷害，又如何才能從這一限制性的角色中解脫出來。

女性與男性的創傷

在女性靈魂中，這一創傷主要表現為嚴重的自卑心理以及深度的不安全感。對女性能量的粗暴壓制，致使女性不再覺知自身的力量，她們常常不知不覺地將自己置於次要、從屬的地位。女性特質這個詞總會使人聯想到服務他人：友善、可愛、付出、呵護等，也漸漸成了對女性角色的定義。與缺乏感受力、跋扈的男性形象相比，這一女性形象也同樣的刻板與片面。沒有一位元女性能夠在不否定自己的情況下滿足這一要求。儘管如此，這卻是若干世紀以來為女性設定的理想形象。

灌輸給女性的自卑感致使女性（依然）感到很難擁抱且運用她們自身的力量。一旦女性開始運用自身的力量，試圖打破這一傳統的刻板形象，就會被冠以‘悍婦’或‘像個男人’之類的描述。事實上，問題的重點並不在於女性成為男性，而是讓兩性能量平等地在女性之中流動。具體地說，就是女性敢於榮耀自身的女性能量，敢於依循內心的激情與感受而行，好好地呵護自己，且明確地設定界限。對於女性來說，療癒女性能量的傷痛主要意味著擁有自我覺知以及運用自身的力量。

《地球之賦：來自蓋婭的靈訊》

擁抱內在小孩

我是地球。我擁抱你們，溫柔卻堅實地擁抱著你們，如母親一般。藉由你腳下的大地，我承載且保護著你。請容許我給予你所需要的一切，容許你身體的每個細胞納入我的生命力與能量，請對我開放。

現在我想談一談你的情緒中心，它位於你的腹部，也被稱為臍輪。上一章中我們討論了靈魂沉入太陽神經叢的過程，太陽神經叢是第三脈輪，處於胃部。第二脈輪則居於腹部中央，是情緒、連接、性與親密關係的中心，那裡蘊含著你深刻體驗與強烈體驗的能力。這一區域能夠成為生命喜悅、享受與合一感的源泉，不過也有可能被自卑、恐懼與孤獨蒙上陰影而失去光彩。在靈魂的下沉之旅中，你可能會發現臍輪處徘徊著一種不安全感——因著曾經的受拒經歷而產生的情緒層面上的不安全感。

孩提時期的你對父母的肯定非常敏感。事實上，那時的你將父母看作神，他們是你的創造者，賦予你生命。在你的人生初期，你完全依賴他們，以維持身體的存活與情感上的安穩。你如何看待與體驗你與父母之間的關係，對你成年後對自己的看法有著深重的影響。你在這一生中體驗到的恐懼，有一部分來自于你的父母，你常常在不知不覺的情況下承傳了他們的恐懼。你對地球生活的基本信念大部分都在他們的影響下形成，這些信念——以及與其相應的情緒慣性模式——反映在他們的言談、行為及散發的能量之中。在你的幼年時期——你與他們緊密相連、息息相關的時期，你身體的每一個毛孔都吸收著他們的信念能量。

放下童年

成年後的你，一旦有意識地走上靈魂的下沉之旅，就是選擇了新生——再一次出生。與新生相伴而來的則是覺察到父母帶給你的那些潛意識層面上的人生信念與恐懼。藉由用覺知之光照耀它們，你就擔負起了照顧內在小孩的責任。你成為自己的母親與父親，也可以這樣說，你重新撫養自己，用充滿愛與力量的新信念——它們將逐漸取代舊有的恐懼與不確定感——滋育自己，在靈魂的下沉之旅上為自己重建新的安全感——其內涵之一就是：無條件地接納自己，以愛擁抱自己。

在腹部，你能在情緒層面上感受到對你——你之地球人格——最大的肯定。藉由這一中心，你與他人建立親密的連接，你也藉由這一中心做出自發、本能的反應。你們中的許多人都在腹部攜有那些關於自己的、負面的基本信念，以及各種充斥著恐懼與不確定感的信念，比如：我不夠好，我必須自律，我不是好人，我必須勤奮努力，我有錯誤的想法與感受，我不配被愛，我不可以與眾不同等等……所有這些信念的中心要素就是，你認為本然的自己不夠好，必須付出一定的努力以獲得他人的首肯。你很容易在孩童時期形成這樣的觀念，因為你——如同絕大多數的孩童——覺得父母常常無法賦予你無條件的愛，而且，作為孩童的你很快就將這一‘力不能及’的情形歸咎於自己。下一步則是，你相信自己必須做出改變，變得比本然的自己更好，更可愛，更有吸引力，更成功，這樣的話，你就能夠獲得無條件的接納。依然是孩童的你，不斷地作出各種努力以贏得這種愛，由此，‘無價值感’與‘不安全感’開始在你的腹部生根，成為你的基本感受。

令人痛苦的是，這一承諾永遠不會實現，你永遠不會獲得自己期冀的‘獎賞’，原因很簡單，這不是你的錯，你的父母無法給予你無條件的愛，這從來也根本不是你的‘錯’。事情的真相是，你的父母已經給予你他們所能給予你——孩提時期的你——的一切，只是他們因著自身那些負面的基本信念無法愛自己，也因此無法用愛的光芒照耀他人。他們並未有意識地抑制或剝奪對你的愛，在大多數情況下，他們自己也還不知道什麼是愛。

如何才能打破這一代代相承的‘無愛之鏈’呢？如何才能覺察你在哪些方面依然受困于父母的恐懼與不確定感？這一章中，我邀請你檢視一下父母的能量如何影響著你，以助你明察你在哪些方面依然缺乏安全感以及如何才能賦予自己安全感。

放開母親

你人生中的第一個親密關係就是與母親的關係。在子宮中，你與她無論是在身體還是感受層面上都有著深度的連結。你幾乎無法覺察你們之間的‘界線’，她的情感與情緒是你這粒種子的生長環境，你在其中茁壯成長，盡情綻放。她的腹部是你的居所，也是通往地球生活的門戶。在這生命的早期，你的母親是女性能量的象徵。雖然每個人都同時攜有女性與男性能量，在一位女性成為母親的那一刻，她就是受造界中女性能量的轉譯者，對於她腹中的胎兒來說，她代表著女性能量那連結、融合、珍愛等面向。

在轉譯女性能量的過程中，一位母親自身的信念——對自己以及對其女性特質的信念——會影響到她的為母之道以及她與子女的關係。在你們成長的社會環境與文化傳統中，女性能量常常被貶低，得不到應有的尊重。長久以來，男性能量一直佔據優越地位，人們以懷疑的態度對待情緒與感受——典型的女性能量，遠不如象信任理智與大腦思維那樣信任自身的情緒與感受。相對於大自然而言，在你們的人類社會中，基於感受與同理心的態度與方式被輕易地看作是‘情感脆弱’或‘幼稚天真’，與此同時，理性、科學的知識則被看作是行事的最佳基礎。曾經發生在兩性能量之間的抗爭在你們的生命中——無論是男性還是女性——留下了深深的刻痕。男性與女性都因著女性能量的備受壓抑而深受其苦。女性不可以運用自身的力量，男性不可以與自身的感受建立連結，兩性能量之間的平衡遭到破壞，無論是男性還是女性都如此。

隨著每一個新生兒的誕生，你們文化中這些關於兩性能量的根深蒂固的觀念都自然而然地由父母傳給了他們。只有當女性與男性均切身體驗到這些觀念的限制性，並有意識地選擇以新的視角看待兩性能量的共舞時，才有可能打破這一傳承之鏈。