【宇宙聖境】源頭能量降臨，為了全人類的覺醒！

 【地球之賦】

來自蓋婭的靈訊之擁有安全感

在靈魂的下沉之旅上，你與我——地球——越來越貼近。最終目標是，你將自己最深層的靈感與我連接，你的靈魂希望在頭、心、腹三個層面上彰顯於地球。海底輪——處於脊椎底部的能量中心——象徵著你在地球的根，它映射了你對人生的基本信念，以及你在物質實相中自由、安全地展現自己的可能性。   許多人於海底輪處都攜有恐懼，對於'完全沉入肉身及自身感受'的恐懼，你傾向於'完全沉入會使自己變得脆弱'的想法。因著那些受拒、受傷害的記憶，你將自己部分地從身體中抽離，尤其是腹部，因為那裡是你體驗強烈痛苦情緒的地方。許多人都只是部分地沉入腹部，造成這一狀況的原因是情緒創傷，來自於這一生或前世的創傷。   可能在你從小生活的家庭環境中，你曾在情感層面上缺乏安全感。

正如上一章所講，孩提時代的你，很小的時候就相信必須要改變自己才能贏得愛——你所尋找的愛。這使你很難在太陽神經叢（第三脈輪）的層面上信任內心的聲音且放下各種外在的評判標準。此外，尚未消除的前世創傷可能也在影響著你。或許，因著某些痛苦的靈魂記憶，你其實並不是真的想來地球輪迴。可以說，這是一種'輪迴之痛'，它使你從一開始就難以很好地與地球建立連接，難於安住肉身。

你們中的許多人都攜有尚未消除的前世之痛，童年的負面經歷——這些經歷碰觸與喚醒了既有的情緒傷口——更增強了這 些前世的痛楚。   在你不知該如何消除居於海底輪的痛苦，或者尚未覺察到這些痛苦的情況下，你會試圖逃避現實。酒精、毒品、甜食等令人上癮的東西能夠為你提供暫時的愉悅感 ；購物、超時工作、他人的依賴等也有可能使你暫時從不安——內心深處的不安——的狀態中解脫出來。然而，這種逃避行為最終將使你失去與地球的連結，也就是說，失去與情緒及身體——當下的情緒與身體——的連結。  

如第三章的描述，很好地與地球建立連接意味著在連接過程中體驗施與受之流。 '施' 意味著以自己獨有的方式在地球上展現自己，在日常生活中彰顯靈魂的能量，並因此而備感充實與喜悅。 '受' 則意味著能夠享受生命賦予你的一切，並且對當下你在地球上的生活說Yes。與地球尚未建立連接則意味著你沒有或幾乎沒有彰顯心中的靈感，不能將自身的創造力付諸於實踐，而且在一些領域中缺乏充實感。你可能感到自己是一個不屬於地球的外鄉人，你或許會自問：“我來這裡做什麼？這一切都有什麼意義？”疏離感、孤獨、憂傷不斷地湧上心頭，你的心中充滿了獨在異鄉為異客的滄桑。給予之流不順暢的話，接受之流也不會完美，你無法全然地享受地球實相為你所提供的一切，根深蒂固的自我厭倦使你無法真正地接受生命贈與你的禮物。

面對內在的痛苦   療愈海底輪並藉此與地球建立穩固連結的關鍵是：帶著愛與覺知面對自身的痛苦。做到這一點確實不容易，直視內在最深層的情緒——諸如恐懼與懷疑——需要相當的勇氣。然而，逃避、無視這些情緒負擔最終會導致更大的問題，比如你可能會長年困在並不滋育與啟迪自己的（親密）關係或工作環境中，可能會對某事、物上癮或陷入憂鬱。

與直面現實相比，逃避現實最終會導致更大的痛苦。在正視痛苦的過程中，你證實了真正的自己：一個遠勝於痛苦，有力量面對且超越痛苦的生命體。這是一段極具療愈性的經歷。 你完全可以有意識地去走近、面對自己的痛苦，比如藉由自我反思或心理諮詢等。你也可以完全信任一點：生命持續不斷地為你提供各種情境，邀請你走向內在，邀請你自問哪些事情最能觸動你、激勵你。生命本身以'成長'與'變得完整'為目標，在大自然中，一切萬物都以'自我發展'為目標：橡子本能地'想要'成為橡樹，蝌蚪'想要'成為青蛙。你的'內在自然'也同樣渴望綻放，生命則希望能夠助你一臂之力，助你成長綻放。

【約書亞的傳導】

 成為通往新地球的橋樑

在當今這個時代，我們正邁進一個新的地球實相，一個新的意識正在孕育生根，這是一個我們共享的基於心靈與合一的意識，我們等待這個意識在地球顯化已經很長時間，你為此而活，這是你們的最高理想。但我想對你說的是你本身就是這個意識的攜帶者，這不是發生在你之外的事，這不是一個你必須等待的事情，你也無需依賴來自他人的對未來的預言。你就是那個轉變的中心，你就是這股新能量的降生管道，我想讓你真正地站起來，全然的成為你所是，因為我看到你的諸多猶豫。你的心是敞開的並伸向正要降臨的新意識。你一直強烈渴望這合一的振動頻率，但同時你也感到害怕。

目前在地球上有兩種振動頻率。其中一種老舊的基於恐懼的振動頻率已經跟隨你很久了，甚至滲入到你身體的細胞。你基於恐懼做出反應，在很久以前，你也被教導這樣去做。你被教導說，如果想要生存，就必須扮演一個卑微的人而不是一個偉大之人。在世間做一個好人常常意味著你要聽從恐懼的聲音。新的振動頻率則完全相反。感受你自己在新的振動頻率裡充滿著喜悅！這表明這股振動頻率對每個人已經足夠，這股新的振動頻率鼓舞你去成為那個偉大之人、去分享你的才華並為自己而自豪。

如何在這兩種振動頻率中轉換呢？有時候你連接了喜悅的高振動頻率它使你感到無上的喜悅，就好像你喝醉了一樣，那是因為它讓你回憶起了來自源頭家的能量，你靈魂的能量。你被感動得落淚，內心深處也明了“這就是我想要的”！你希望這種能量出現在你工作的領域之中，在你的關係之中，在一切你想要之處。

我想邀請你做一個小練習。想像一股帶著喜悅和光、豐盛的新的頻率現在來到你的身旁。我在這，我站在圈的中心，和我在一起的還有許多指導靈和朋友們，他們在向你微笑，想給你傳遞這股新的振動頻率也就是真正來自家的能量。我希望你能接受它並覺知到在你內在的某些部分正阻礙這股新的能量流動。關注你的身體，你可能會注意到你的身體由於抗拒和恐懼而產生緊張感。此時我想告訴你去識別是你的哪個部分無法融入這個新的振動頻率。同時請給這股抗拒和恐懼的能量一個形象，讓它看起來像一個小孩。

在你的內心深處，有一個害怕臣服於這股新振動頻率的小孩。他並不信任，因為這個孩子還沒有學會去信任。我邀請你去察覺你的內在孩子，因為這是一把解決的鑰匙。我看到有兩種實相同時存在於你內在。有的時候你感到倍受鼓舞,還有一些時候你回落到舊的頻率中讓恐懼淹沒了你。所有之前你在心裡、現實的美好的感覺突然瓦解,你感到沮喪、向前的動力受阻,你們中的有些人甚至感到沒有希望，你感到自己不屬於這個地球，甚至希望離開這裡。一個受驚的小孩需要你去幫助它，這就是為什麼看到恐懼背後有什麼是那麼重要，這是你真正的偉大之處。

你的偉大不在於你能夠感覺到合一，而是你能夠在黑暗當中仍能觸及的到那合一之處。如果你不能理解和尊重那個內在的害怕的小孩，你就​​無法全然的進入一個新的頻率振動。所以現在請邀請你的內在小孩靠近你，讓它向你表達他或她的痛苦，允許它自由的表達，甚至誇大的表達。什麼是它最深的恐懼？它準備好在地球上生活了嗎？

2013.04.01新專欄登場

【寂靜日光的心靈書房】

靈性即生活，這裡分享寂靜日光生活的所見所聞、所悟所感！

脫落技巧，以心相應

歌唱之道，即是覺醒之道

<我是歌手：楊宗緯‧流浪記>

從2007年台灣<超級星光大道>開始，聽楊宗緯6年了，前晚湖南衛視<我是歌手>節目，他的一首<流浪記>再度讓我們瞬間落淚，如同上次聽他演繹<矜持>，歌中巧妙加入臺灣原住民原始的吟唱，直入心扉的一股能量，當下令人震撼。心的力量真是不可思議，用心歌唱，能隨即讓人把心打開，產生療癒，心與心之間沒有距離，彼此共感相連，當下即是！心喜他日漸脫落過多的情緒、技巧，回歸一個歌者愛歌、唱歌的本心。歌唱之道，即是覺醒之道，道藝合一，無差無別。常想，回歸源頭之道不也一樣，無須過多作為，一顆心就足以相應。莫忘初心---那裡有生命最簡單的堅持與熱愛，那裡有靈魂最原初的本色與光芒。聽歌吧！

寂靜日光 2013.04.01

2013.04.01新專欄登場

【寂靜日光的心靈書房】

靈性即生活，這裡分享寂靜日光生活的所見所聞、所悟所感！

過多的造作和追求阻礙真正覺醒得道！

<讀書筆記：流浪者之歌‧悉達多求道記>

悉達多終於明白為什麼他作為婆羅門或苦行者與自我的爭鬥會徒勞無功：過多的知識阻礙了他，過多的聖詩，過多的獻祭，過多的禁欲，過多的造作和追求阻礙了他真正覺醒得道....

寂靜日光：

這段話值得許多靈性追求者、光工作者、身心靈成長中心好好省思—自己是否過度努力，過度造作，過度依憑外在追求而活，而自以為這是成長。回家之路如此直接簡單，當你還需不斷作為來指稱什麼，證明什麼，標舉什麼，不就像在一個夢中世界繼續造夢，並邀請大家與你一起活在夢中，彼此投射壯大夢境，大夥攜手一起暫時別醒！？

回家的道路，越來越簡單了，在無為的呼吸中，敞開心門，對準源頭靜心調頻，愛會自然流動起來。放下頭腦無盡的需索更多的方法與更繁複的步驟來清理療癒，這是本末倒置，回家之路的大迷障!源頭大道至尊至簡，無為無我無作。只是你深深體會到這看似簡單無為之法精煉不凡的可貴之處了嗎?

2013.04.01

【約書亞訊息】

毫不費力的顯化創造之鑰

源於一顆開放.自我接納.自我覺知的心！

真正的創造力不是基於決心與強烈的意志力，而是一顆開放.自我接納.自我覺知的心！推薦，值得一看的文章，破解許多人急欲顯化創造卻未得其果的迷思。----寂靜日光

當你發自內心而行動，你就會贊同事物本身呈現的樣子。不去推動或強迫。如果你非常努力地達成某些東西，卻一次一次地挫敗，請你問自己，你是從哪個脈輪哪個能量中心出發去這樣做的。你也可以調整到心靈，並詢問為什麼這件事沒有成果，或者你為什麼必須投入這麼多精力。

通常，你嘗試實現某些目標，卻沒有真正進入內心，用心靈檢查此事是否真的服務你通向智慧和創造力的內在道路。另外，即使你的目標的確代表你最深的心靈願望，你可能對事件發生的時間有不切實際的期望。你可能位於一個不屬於心靈的時間表：個人意願的時間表上。

萬物都有一種天然節奏，它並不一定跟你認為可取的步伐相同。你目標的實現需要能量轉移。能量轉移往往比你預期或希望的需要更多時間。事實上，能量轉移不是別的，而是你的改變。

當你即將達到自己的目標時，你將不再是你。你會成為你當前自己的擴大版本，充滿了更多智慧、更多愛和更多內在力量。用來完成你目標的時間，是改變你的意識的時間，在這樣一種方式裡，你想要的現實才可能進入你的實際現實。所以，如果你想要加快事物，把注意力集中在你身上，而不是這麼多放到現實。

通常你甚至需要放棄你的目標，為了放開來接受。這聽起來有點自相矛盾。但事實上，我們是說，只有當你完全接受目前的現實時，之後你才能邁出新的一步。如果不接受目前現狀，用緊張的方式抓住你的目標，你前進不了。

沒有什麼會離開你的現實，除非你愛上它。愛，等同於“讓它自由”。

除非你真正擁抱目前的現實，並承認它是你的造物而接受它，現實才會離開你。否則，你就是在否定自己的一部分，你正在對創造了這一現實的你的那一部分說“不”。你想從你身上切掉不想要的部分，而向前發展。

但是，你不可能由於自我仇恨而創造一個更可愛的現實。你不可能把不想要的那部分推開一邊，而“要自己”進入新的現實。此處意志不服務於你。

你需要做的，就是接觸你的心靈。理解與接納的能量是新的和更圓滿現實的真正奠基石。

當你從內心出發與現實互動時，你會順其自然。你不會試著改變它；你只不過是仔細地注意它是什麼。

當心靈成為你存在的管家時，意志的中心（太陽神經叢）會附和它。自我、意志的能力，將不會被取消，因為它自然發揮把能量從意識水準轉化到物理現實水準的作用。當此轉化或顯化由心靈指導時，意志的能量不費力氣就能產生和流動。無須推動或強迫參與。這正是同步性出現的時候：顯著的事件巧合，大大推進了你目標的實現。事物開始以一種看來不可思議的方式運作。但事實上，當你從心靈出發創造時，這總是在發生。不費氣力正是發自內心創造的特點。

真正的創造力不是基於決心和強烈意志，而是一個開放的心。

真正創造力的關鍵在於，什麼都不做的接受力：忍住，別做事、修復、聚焦。這是將你的意識放在一個純粹接受而又警覺模式的能力。

只有不知道，為事物開放，你才能為新的東西進入你的現實而創造空間。

創造的最強大形式不是基於意志（積極的），而是自我覺知（接受的）。

物質世界裡的所有改變，例如：工作領域、人際關係或你周圍的物質，都是內在層次變化的反映。只有當內部轉化過程已經完成，物質現實才能通過改變你生活中的情況，以反射內部給你作為反應。

當你試圖發自意志而創造時，例如，通過總是把注意力集中到目標或觀想目標，你忽視了變化的真正先決條件，內在轉變。你創造了一個人工方式，註定會失望。你沒有發自靈魂深處去創造。

只要你“確切地知道你想要什麼”，你就常常限制能量可提供給你的可能性。你所尋找的新現實，無論是工作或人際關係或更健康，都包含了許多對你而言未知的因素。你往往認為你渴望的東西是某些你投射到未來的已知的東西（一個不錯的工作，一個可愛的伴侶）。但事實並非如此。創造一個新現實時你真正做的是，走出你自己心理界限之外。而你不知道那些界限之外有什麼。

你可以非常清楚地感覺到那裡有一些理想的東西，但你不必通過集中注意力或觀想而限定它。你可以簡單地以開放和好奇而期盼它。

真的，為自己創造最理想的現實，自我接納比集中思想或意志更為重要得多。你不能創造一些你不是的東西。你可以背誦咒語一千次，並在思維裡產生很多的正面形象，但只要它們沒有反映你的真實想法（例如憤怒、抑鬱、不安），它們就什麼也創造不了，只有混亂和疑問。（“我如此努力工作卻什麼也沒發生”。）

自我接納是愛的一種形式。愛是你生命裡積極變化的最大磁鐵。如果你愛你所是並接受，就會吸引那些反映你自愛的環境和人們。就是這麼簡單。

感受自己的能量，所有的感覺。在你全部的掙扎和悲傷中，感覺此刻的你是何等美麗和真誠。你是美麗的，帶著全部的“缺陷”和“過錯”。那就是唯一有價值的認識。

《阿米，星星的小孩》

（共三集，線上閱讀）

阿米1 星星的小孩

阿米2  宇宙之心

阿米3  愛的文明

第三十天 * 第三十課

我整天聽到上主的聲音

今天，我敞開心靈和心扉的方式，讓我可以聽到上主對我說話，給我方向。我讓心靈敞開，從而能夠接收它的指引。當它向我說話時，神聖的想法進入我的心靈。上主還透過兄弟姐妹們和我分享愛時對我說話。我整天聽到上主的聲音。

[導讀文章]

想知道你想要什麼，看看你擁有什麼

每當你因為生命中一些體驗而不快樂，最重要是記起在某層面上這體驗是你要求經歷的，而且你早已接受了。為了改變你生命中接收的體驗，你必須要首先釋放那些你不希望有的，然後祈求那些你真正渴望的。宇宙永遠會依照你在生命中信守承諾的程度去滿足你的意願。謹記信守承諾。

參考頭三篇導讀文章：

關於小我

信守諾言

你總是得到你想要的

[第三十天的功課]

感謝每一個人內心的善良。不要感謝或認同小我；感謝每一個人和平的部分。感謝每一個人內在的真實本質。

[肯定語句]

我是和平。

謹記今天信守承諾。

第二十九天 * 第二十九課

謝謝你，上主

今天，為著我的一切，我感謝上主。無論這時候我的生活是怎樣，我知道每一個體驗正是應該如此發生，才是對我有最佳利益。我對此心懷感激，繼續邁向每一個新的體驗，並且知道每一個比前一個更美好，因為現在我對我真正的身份多了許多的瞭解。上主現正掌管我的生命，我非常感謝。今天，我感謝上主。

[導讀文章]

治 癒

只要我們放下恐懼、放下控制、而且明白我們不是那做治療的人，我們都有能力療癒自己和其他人。當我們認識到自己與被治癒的人是合一時，宇宙便會透過我們進行自然的治癒。在這結合，雙方均會受益。

雖然我不打算成為一個治療師，但是我從《奇蹟課程》裡看到我們去治癒是很自然的事，這是我們在這個世界上的任務。我第一次開始做治療時是在一家夜總會內工作。我會為受噪音折磨的朋友減輕頭痛。調酒師亦多次將要求阿斯匹靈的人轉介給我。儘管治療過程不是由我控制，治療完成不久我便有敏銳的感覺，因為我會升騰著一股極巨大的和平感覺。但是我只能治癒那些真心渴望被治癒的人。

經過數個月的治療經驗之後，我在健身室遇到一位教練。他的膝蓋包裹著，而且他顯然地承受著十分多痛楚。我問候他的傷勢，他用很多我不明白的醫學名稱告訴我那嚴重程度。我問他是否渴望治癒。他回答：“我當然想。”

他本來安排於兩天後動手術。我們手拉著手，然後我覺得自己進入他的身體。我在他軀體內的期間，隱約認出他的痛苦。我要求天父冶癒我。

當我回到自己的身體時，我被一股極巨大的和平感覺籠罩著。當我們放開手時，他說他的疼痛已經減退，他現在可以走動自如，沒有不適。當他做手術前的檢查時，醫生建議不再需要動手術了。

數星期後，一名頸部受傷的女子來到健身室見我：是教練介紹她來的。她將面對困難的背部手術，而且忍受著極難耐的痛楚。我問她是否渴望治癒。當她說是之後，我們到健身室的一個角落，然後牽手。我覺得自己進入了她的身體，我竟然覺得自己的頸被拉到一邊，我此時在分享她的痛苦。我再次要求開父治癒我。當我感到極巨大的和平時，我們便分開。

她很驚訝，她的痛楚消失了。她的第一個問題是：“我仍然需要動手術嗎？”我建議她諮詢她的醫生。她的第二個問題亦是我最經常被問及的問題：“你做了什麼？”到這天為止，我真不知道治癒如何發生——我只知道，這不是我的所為。

靈性的引導

我們大多數人成長過程中，被教導著控制的重要性。我們學會了相信要是對我們和他人的生命有越多的控制，我們越快樂。這種控制是在小我的領域，而小我老是引導你進入混亂。事實上，你越是向靈性交出控制——從小我手中拿走控制權——你越是會被引導至正確方向，就是走向和平的方向。

想像穿著救生衣跳進河裡。當你向下游漂浮時，發現自己越來越接近一些大石，你可以選擇由小我或由靈性引導。如果你將控制權給了小我，它會告訴你在恐懼之中作反應並且與河水的自然流動鬥爭。你會為了避開大石而試圖逆流而行，創造很多的混亂，直到最後筋疲力竭。

第二十八天 * 第二十八課

我在一切事務上只見到上主

我今天所做的一切，完全地保持對光的警醒。我知道在每時每刻所發生的一切，都把我帶得更接近我的目標——和平。我所採取的每一個行動，都源自我願意執行我治癒的任務。今天，我在一切事務上只見到上主。

[導讀文章]

我們在哪裡做上主的工作

自從我作為九歲或十歲的小男孩開始，我就很欣賞我哥哥米高的身體。他是一個鍾情於健美運動的運動員，他並且幫我調整姿勢。我大約十三歲開始就在健身室訓練。自那時開始，健身持續地成為我日常生活的一部分。多年來，許多研究都指出健身的好處，描述那些在健身過程中釋出的化學物質。但我只知道，當我開始健身時，我感覺很好。健身對我來說有如吃飯和睡覺一樣的自然。

經過多年的舉重，我渴望可以參加一些重要的健美比賽。但是，我察覺到要比賽得勝，我將會需要使用類固醇以達到必要的肌肉品質。由於我對使用藥物來改變我的身體絕對沒有興趣，所以我不再多想參賽的念頭。

不久以後，在1993年1月，我得知數個自然組的比賽，所有參賽者都要通過血液測試，尿液分析及/或測謊試驗的篩查。1993年2月，我進入並贏得了內華達州的比賽；4月，我贏得了加利福尼亞州的比賽；6月，我摘下全美冠軍；並在12月，我奪得一個大獎：世界健美先生自然組冠軍的寶座。健美運動就是我的生命嗎？肯定不是。在某個晚上一次《奇蹟課程》的研討會中，我非常清晰地瞭解到健美運動的作用。

其中一位學生質疑我對我們應該超越身體往內在探索自己的愛與光的建議。他要求知道我何以說這句話，我顯然地非常關注鍛鍊我自己的身體。我感到震驚，我從來沒有以那種方式想過自己。

我的回答是自發的，直至今天仍然反映了我對我的身體、健美運動及健身室的真誠感覺。我解釋說，健身室為我提供了大量的奇蹟。每天，有很多練習《奇蹟課程》原則的機會呈現給我。事實上，數位我在健身室認識的朋友，也和我一起參與了逢星期一晚的研討會。

甚至我的名銜亦促進了健身室內的成長；因為這些名銜，人們找我詢問有關強身健體和鍛鍊體格的問題。這往往為我打開了治癒、愛和寬恕這些任務之大門。我們以什麼身份去懷疑上主指導我們在哪裡執行祂的工作？

心愛的人之死

我和我的母親關係一直非常之密切。她和我之間的聯繫是從沒有其他人可以與我分享得到的。當她還活著時，我很重視她的建議及她的才思，我每年都到澳洲探望她。最重要的是，她標誌著我研究《奇蹟課程》的靈性成長。

在1992年秋天，我母親到訪美國。期間，她決定前往加拿大的卡爾加里去見一位老朋友。我本來計畫她回來時到拉斯維加斯和我一起住數個星期。

11月，我收到我的弟弟約翰很沉重的電話。他告訴我，母親心臟病發作。我沒有悲傷，相反，我平常心地對待。也許即使當時，我已知道這一切都是完美的。

第二十七天 * 第二十七課

今天屬於上主，這是我送給祂的禮物

今天，我給予和分享我所是的一切。知道這一天已經是得到照顧，我放棄了控制，並奉獻一切給上主。今天屬於上主；這是我給祂的禮物。

[導讀文章]

我們的任務

幾年以來，我每天一直虔誠地研習《奇蹟課程》，偶爾我發現自己問自己同樣的問題：“為什麼我並非時時刻刻感覺到上主存在於我之內？內心深處，我知道我時常與祂同在，而且我知道祂和我從不間斷地溝通。”

然後我記得《奇蹟課程》提到，我們只有很小一部分陷入這個分裂的夢。在這混亂和黑暗中，我們妄造了世界。我希望更加清晰明確，於是決定請教我的指導靈：“這個分裂的想法是如此渺小，為什麼和祂聯繫總比我的較大部分亦即是和天父的連接更加多？”

我的指導靈用這個例子回答：“當你有一隻疼痛的大拇指，你所有的注意力都會轉移到你的拇指。你簡直要成為你的拇指。你與天父無條件的愛同在的生活是如此輕鬆，它不要求任何的關注。然而，所有這一生中的治癒和寬恕，必須用於燃亮黑暗，或者在這個例子中，就是治癒你疼痛的拇指。我們總是將治癒應用於最需要的地方。”

他繼續說：“你心靈中的罪惡感只是隱藏在你潛意識內層大積存中的一小部分。要治癒你的內疚，你必須要一片一片地拿出來。你將內疚投射到別人身上，讓你也可以在自己身上看到內疚。隨著你寬恕和治癒你的投射物件，你同時也寬恕和治癒你自己。”

我的指導靈對於我們在這個世界上的任務明確地給了我清晰的慧見。我們的任務僅是治癒自己和他人，而沒有其他。在我們的生活上的一切：包括關係、工作、睡覺時造的夢以及與他人的互動，是一個踏腳石，以及是一個治癒自己和別人的機會。

[第二十七天的功課]

作出任何大小決定，無不先問上主、你的天使或者你的指導靈。如果問題是發自內心，而且你是敞開地接受指導，你會聽到答案。

[肯定語句]

我與和平合一。

謹記今天信守承諾。

第二十六天 * 第二十六課

作為上主之子，我是有福的

作為上主之子，每一刻我都擁有生命中已提供給我的所有禮物。喜悅、和平、愛、富足、豐盛、力量和選擇都是屬於我的禮物；它們已經在我的生命之中。當我承受這些禮物並且致以感激，它們會更頻繁及更豐盛地呈現出來。我的祝福是無限的，我的生命充滿了平安和絕對輕而易舉的富足。作為上主之子，我是有福的。

[導讀文章]

對男人有意見

在我生命的某一階段，我意識到我和女人相處比起和男人相處較好。經過一番深思及冥想，我發現有一個很簡單的方法來糾正這個情況。我知道我真正地愛自己、我的父親和我的兒子。我所需要做的就是從和我年齡相約的男人身上看到我自己，從比我年長的男人身上看到我父親，並且從比我年輕的男人身上看到我兒子。

一旦我能夠這樣地看待男人，這個問題奇蹟般地得到解決。從那一刻起，我不再對男人有意見。

[第二十六天的功課]

一整天祝福所有人，可以默然不語或發出聲音地祝福。對每一個人真誠地說：“上主祝福你”。

[肯定語句]

我有上主的平安。

謹記今天信守承諾。

第二十五天 * 第二十五課

我放手，並且聽任於上主

今天，我交出控制，我讓上主的部分通過我去表達，並且進入我的生命來引領我。今天，我讓和平為我作出所有決定，我讓愛告訴我去哪裡、見什麼人、說什麼話，我讓我神性的部分散發光芒，在我的生命創造喜悅。今天，我全然信任地並交出控制權。我放手，並且聽任於上主。

[導讀文章]

超越批判地看

當我開始圍繞著健身室內的人作我心靈的治癒時，我起初的做法是向任何一個我有各種各樣批判的人打招呼。其中最有趣的經歷與一名男子有關；他是一位身材非常魁梧、極其剛陽、而且滿身紋身刺青的男子漢。他的棒球帽向後戴，看上去令我覺得他像黑道中人，剛從監獄放了出來，並準備好傷害他人。

我心想：“唉，不！現在我要和他打招呼，療愈我心靈中這個批判！”

這位男子走到健身室舉重區，開始將砝碼裝置在杠鈴臥推器械上。他在杠鈴每邊放上幾個砝碼，我從未見過任何人使用這麼多。當我走近他時，他開始鍛煉。他作出響亮的呻吟聲，聽起來非常危險可怕。

我告訴自己說：“好吧，我可以遲一點再處理……當時機適合時再來吧。”

但是一個聲音說：“你承諾要清除任何批判，這就是一個批判。”

我再走近一步，但想起認真的健美運動員不喜歡在健身時被他人打擾。再一次，我對自己說：“沒有問題。他健身後我再找他，明天或改天也可以。”

那聲音說：“你承諾了，所以你要遵守。”

當他完成一組動作後，我帶著躊躇和尷尬的感覺緩慢地走到他的面前。我伸出我的手說：“你好，我的名字是Bijan。”我不知道他會有怎樣的反應，因為他看上去絕對不是快樂或友善。

完全出乎我意料之外，他竟然伸出他的手並親切地握我的手，說：“我的名字是丹。”

第二十四天 * 第二十四課

上主是偉大的，我也是

我已經知道我是上主的伸延。它的素質和它的本質是在我之內，它們是我繼承自上主的天賦，也是我與生俱來的狀態。我是上主之子，而且有潛質和它一模一樣。上主是偉大的，我也是。每當我必須把愛帶到我對另一個人的觀感時，我閉上眼睛，提醒自己，我們都是上主的伸延，並重複這話：“上主是偉大的，你也是。”上主是偉大的，我也是。

[導讀文章]

治癒我的觀感

歷年，我已經治癒我對數百個在健身室裡的人的看法。但是，最出眾的是位名叫傑克的男人，他對任何人都友善。

我第一次見到他的時候，我走上前，伸出我的手說：“早安，我的名字是Bijan。”

他給我一個冷漠的表情並非常平靜地說：“我知道。”然後他就走了。

我的小我隨即介入，並試圖說服我，說我是在浪費時間。我拒絕聽。每天早上我會說“你好”，而傑克則會忽視我。經過大約四個月的堅持，他終於以點頭來表示悄悄地向我打招呼。我知道我已經取得進展。從那次開始，每一次我說“早安”，他就會點頭。

有一天，我走到他的面前，伸我的手出來說：“早安，我的名字是Bijan。”

他握著我的手回答說：“我的名字是傑克。”他解釋說，他有點害羞，不喜歡在健身室跟人說話。

我表示理解，感謝他後便離開。

大約兩年後，當我在健身室和一些朋友說話時，傑克進來了。他看見我那一刻，面上露出一個燦爛的笑容。他說：“Bijan,早安！”

我的朋友們很驚訝。他們向我承認，這是他們第一次見到他對任何人這麼友善。

我非常高興。這事件再一次提醒我當我警覺到光而不是小我時，我是多容易可以治癒我的觀感並藉此成長。

第二十三天 * 第二十三課

我信任上主

今天，我知道我還沒有完全信任上主。當我信任上主，我不會懷疑任何事情的發生，因為我知道一切在我生命中發生的事情都是我的最佳利益。我為自己創造奇跡的力量從我知道我可以有意識地選擇信任上主開始。今天，我信任上主。

[導讀文章]

不幸的情況抑或禮物？

在一些似乎不幸的情況下，通常你會發現你的小我出現並怒駡叫囂。雖然起初你可能無法視這些情況為禮物，最好的做法就是乾脆接受，而且知道，最終你會看到它們的確是禮物。

例如，當你有一個約會但對方沒有出現，只需要接受這個就是來自上主的禮物，知道你的約會對象不會是你的最佳利益。如果你被解雇，接受事實，要知道你被解雇是因為一份更好的工作等著你。如果事情不是如你所願地呈現，明白到所有事情都是完美的。

那簡單的真理就是信任上主。跟隨宇宙的流動，隨遇而安。要知道，一切事物完全是為你的成長而發生，一切都是送給你的禮物。

[第二十三天的功課]

聆聽內在的上主聲音，並且擁抱它送贈給你的和平。然後，留意並且感謝在生命之中和平帶來的體驗。你能看到困難中的一點光明嗎？

[肯定語句]

我信任平安。

謹記今天信守承諾。

第二十二天 * 第二十二課

上主愛我比我愛自己更多

今天，我明白我所有體驗是有原因的，而我選擇看待每個經驗都是我治療的任務其中一部分。因此，我能夠釋放控制而讓上主帶領。上主比我更加清楚知道，什麼對我是最好的。今天，我知道，上主愛我比我愛自己更多。

[導讀文章]

生命之旅

在1990年，當時我已研修了《奇蹟課程》超過一年，而進入一個為期六個月個人成長和靜心冥想的階段。那時，我沒有談戀愛。

一個早上，當我剛剛做完了健身，我跟我的指導靈說：“是時候讓我去發展一段關係吧。”就在我踏出健身室門口的那一刻，我留意到有兩位女士進入。我們從未認識，我跟她們打了個招呼，並閒聊了幾分鐘。最後，其中一位女士給了我她的電話號碼。

之後，我邀約她共進晚餐，當我們互相瞭解的時候，我覺得我們挺志趣相投的。我們的關係開始得很自然而不費力，我們這樣子繼續三年多，這段時期，我們一同經歷了很多奇跡。

隨著時間的過去，我們的感情起了變化。過往，我們享受很有力量而且相親相愛的關係，現在我們都喜歡去批評，對對方有很多不滿。就像她妒忌我跟我兒子一塊的時間，而我很不滿意她跟我一起的時候總是在電話線上。我們一起時，已不再享受每一刻當下了。在兩個月之內，我們離離合合了兩次，最後還是在一起，但仍很喜歡去批評對方。

在我們第三次，亦是最後一次分手以後，一個很大的奇跡發生在我身上。我有一個朋友提議我週末的晚上到他那夜總會去工作。一個星期五的晚上，我這個前女朋友，跟她的朋友們來到，我上去歡迎他們而且跟她擁抱。

那個晚上，有一個男人加入她跟她在一起。他們坐得很靠近我工作的地方，慢慢地，他們開始拖手和接吻。當我看到她與另外的男人這樣子的時候，我混亂不安。為了舒緩我的不自在感覺，於是我跑到夜總會的另外一邊去工作。

兩小時後，我發現她的朋友正準備離開。我就問他們，她去了哪裡。他們說她已經跟那個男人走了。我當時感到極度混亂，而且很心痛。那個晚上，我整夜沒睡，平常我是很少失眠的。

當我坐在冥想金字塔中時，我求指導靈教我如何重拾平安。指導靈要我聯想我在生命的路途中，感到滿足與平安，直到我遇到一條河流。要渡過河水，我需要一條小船——在這件事上，她就是小船。

她用了超過三年的時間，將我帶到岸的另一邊。這輕鬆自如不費力的旅程，使我們百倍成長和經驗無數的奇跡。但當我們到達終點時也是我們旅程的完結。上岸後，我要繼續走我的路。

第二十一天 * 第二十一課

上主無條件地愛我

今天，我感到平安。我內心深處有一種溫暖、得到愛護的感覺。我知道上主在照顧我。宇宙的力量與我同在，它保護我免受任何傷害，甚至免受自己黑暗的思想傷害。當我容許所有的抱怨、憤怒、恐懼、混亂和其他負面的情緒消散時，我的觀點隨之而改變，而且我願意接受那本來就是唾手可得的無條件的愛。知道上主無條件地愛我，我很快樂而且平安。

[導讀文章]

放下我想要的

我兒子米高十一歲那年的某一天，他邀請兩位朋友來我們家。我們駕車到他們家接載，他們坐在後座，而米高和我坐在前座。

在過去的幾年裡，每當米高和我在車裡時，我們都是手拖手。他和我一樣，也享受彼此之間無條件的愛和溫暖。然而，這一次，當我伸出手去拖他的手時，他的反應卻不同。他儘量不被朋友注意到，微微地搖搖頭，輕聲地說：“不”。

我真的很想拖他的手，於是我再一次打開我的手給他，向他單眼。他再次搖頭，看似對此情況感到不自在。他堅持說：“不”。

我放下說服他的意圖，釋放了強求的控制，並對自己說：“就讓事情如是。”米高和他的朋友當時十一歲左右，在這個年齡他們不願被視為依賴父母，所以我覺得只是坐在那駕車也無妨。

當我們走了一半路程，米高的一位朋友問我：“Anjomi先生，你真的是1993年和1994年的世界健美先生嗎？”我回答：“是的”。

他說：“如果我爸爸有世界健美先生的稱號，我一定會非常高興。”然後，他向米高說：“你真幸運，你有一個那麼疼愛你的爸爸，而且他還是世界健美先生！”

突然，米高伸出他的手，並彈了彈指頭，說：“爹地，手、手。”我伸出手，他緊緊地握住。他向朋友解釋，我們是多麼彼此相愛，而且他是多麼地感激我。他還告訴他們，當我們乘車時我們拖著手，因為我們是那麼親密而且父子關係非常融洽。兩個男孩都認為這是“很了不起。”

第二十天 * 第二十課

只有愛存在；恐懼是幻相

今天，我知道，只有愛存在，恐懼是幻相。恐懼缺乏愛，正如黑暗缺乏光明。要消除恐懼的幻相，我只要帶出愛，接著我就會察覺到恐懼已消失，真相已回來。只有愛存在；恐懼是幻相。

[導讀文章]

愛不懲罰

有一次，當我收到兒子米高的學校成績表，我感到驚訝，他的成績很差，我決定打電話給他。我希望表達我愛他，接受他。

他聽到我的聲音時不是很高興，問我為什麼給他電話。我對他說，我只是想告訴他，我愛他。然後他問我是否收到他的成績表。我告訴他，我收到，而且我知道他下次會做得更好。我還告訴他，對他來說，重要的是不要為過去而耿耿於懷。他問我，這真的是找他的原因。我重複說，我找他只是要告訴他，我愛他。

他說：“嗯，媽媽也愛我”。

我向他保證：“她當然愛你。”

他繼續說：“她比你更愛我。”

他的話使我感到困惑，我說：“我知道，她無條件地愛你，我也是。我們都非常愛你。”

他補充說：“不，媽媽比你更愛我。我知道她愛我，因為她為我的成績生氣。她甚至要懲罰我，不許我用電腦和看電視，所以我知道她比你更愛我。”

他的看法仍使我感到困惑，我決定不再跟他討論下去。我再次告訴他，我愛他，並說了晚安。

我走到冥想桌開始冥想，指導靈很快出現。我問我兒怎麼會因為我不願因他成績差而懲罰他，或者令他生內疚感，從而認為我不愛他。我一直是無條件地愛他。

指導靈向我解釋說米高的信念系統像地球上很多人一樣，將愛和懲罰連系在一起。他說：“當他們做了一些事，他們或其他人判斷為不正確或不適當時，他們便會感到內疚。為減輕內疚的感覺，他們必須受到懲罰。在他們眼裡，懲罰他們的人，就是愛他們的人。”

他繼續說：“許多人以相同的方式看待上主。當你做了一些你感到內疚的事，她不會懲罰你，他因而覺得被遺棄或認為她不愛你。你在‘憤怒的上主’的信念中長大，你天父的形象是報復、憤怒和批判的——但是你天父完全不是這樣。它就像太陽，照亮世間每處地方。它唯一的願望是發出無條件的愛和喜悅之光，而這正是它。在它眼中，你就是它創造的你：慈愛、喜悅和尊貴。憤怒、批判和復仇是黑暗，黑暗來自小我。”

對我來說，這個課題的意義非常重大。我開始看到，以往每當我批判自己不夠好——不值、不配和內疚時，我創造了受懲罰的需要。因為天父不會懲罰我 ,所以我吸引了其他小我，貢獻給我讓我可以去受罰和受苦。通過受苦，我的內疚感消除，小我證明這是合乎情理的，於是我便可以一次又一次地繼續做同樣的事情。

事實上，天父是慈愛、喜悅、平安和快樂。它無條件地愛我們，它不懲罰我們。只有我們能夠帶來我們認為應得的懲罰。

第二天，當我從學校接兒子回來時，我告訴他，我想跟他分享昨夜談話帶來的重要奇跡。他十分開放，仔細聆聽。我說完後，他擁抱了我，說這是真的：每當他做了認為是錯誤的事，他會等候懲罰，認為懲罰是表達愛和關懷的一種方式。

然而，聽了我的重要奇跡，他領悟到我一直不願加深他的內疚感。現在他終於明白，我沒有批判他，我無條件地愛他和接受他。

我越是與兒子分享我的奇跡，我們的關係越是變得美好與神聖。我沒有斷定他太年輕，或不能明白道理，所以他也有機會從我學習的課題中成長。

每天我感謝上主，與其他人公開和坦誠地溝通，是上主的祝福。

第十九天 * 第十九課

我充滿愛，我可愛

今天，我對自己不斷重複，我充滿愛，我可愛。我對所有其他人充滿愛，我亦值得他們的愛。我愛我自己，我愛每個人，而且每個人都愛我。無論小我試圖告訴我什麼，我知道我值得擁有愛。今天，我知道我充滿愛，我可愛。

[導讀文章]

天父的禮物

我的兒子米高問我要一個新的影碟遊戲，這個影蝶遊戲是學校裡所有男生的話題。他說，如果我買給他，他將永遠感激我。他強烈的願望和毅力使我更樂意購買這個遊戲。但我發現他有了這個遊戲後，很快就把每天醒來的大部分時間來玩遊戲，不再有空做功課和家務或者陪伴我。

我問指導靈最好用什麼辦法去糾正兒子，他問我：“你不喜歡米高什麼行為？”我回答說，他把影蝶遊戲當成上主。指導靈笑著說：“你從天父收到大部分禮物時不也正是這樣嗎？你堅持要得到所求，並希望取得這一切。你的欲望強烈，總是說：‘我將永遠感激你給我這份禮物。’不久你有了它，但是，你將禮物變成上主。”

他補充說：“這不僅指小我的願望，這也是指當你收到富足、健康和輕鬆的關係這些繼承自天父的部分禮物。你為這些禮物效忠，忘記了天父。記住，你的目標是平安，而你在這個世界的任務是療愈自己和他人。”再一次，與兒子相處的經驗教導了我寶貴的一課。

投射內疚

我與前妻嘉芙在一起三年左右。她是個了不起的人，我從她處學到許多寶貴的課題。我清楚記得其中一個課題是關於投射內疚。

我們婚後，有一段時間與母親同住在澳洲。有一天，當我從健身室回到家時，我發現母親在廚房裡。她剛剛從市場回來，我走近她，注意到她正在清洗購物膠袋以備再用。一股失望感覺湧上心頭，我心裡想：“以我賺到的錢和她的家用，她為什麼還要這樣做？”

我正要怪責她時，嘉芙進入廚房。她看了我一眼，問：“什麼事？你為什麼不開心？”我告訴她關於母親洗淨購物膠袋的事，以及我的感受。

嘉芙聽了我的長篇故事，笑了起來。我不覺好笑。然後，她提醒我一件發生在兩天前的事。我們在廚房收拾雜貨時母親走進來，母親看到我正拿著一個空的購物膠袋，立即說：“不要扔掉！”當我聽到這些話時，我的小我介入，我原確有意保存這膠袋，但現在我說：“媽媽，我們不需要保存這些。”然後，我把它扔在垃圾桶裡。

我回想起這件事，向嘉芙笑了，並感激了這一課的奇跡。我剛剛為母親生氣，因為我不大喜歡自己像母親那樣時常存起購物袋。我們兩人都在貧乏的地方長大，但現在我為此感到內疚。我不想要或者不喜歡這內疚感，就把它投射到母親身上。唯有在別人身上看到自己的內疚感，我才能夠把它帶出來並療愈好自己。

現在，我明白這些，我寬恕了母親的同時，很容易亦寬恕了自己。我沒有怪責她，而是給她一個吻，告訴她我是多麼愛她。

[第十九天的功課]

繼續活在平安中。整天反復對自己說：“我是美好的、慈愛的，非常值得和應該得到上主所有的禮物。”並說：“謝謝你，上主”“我愛上主”“上主愛我”和“我愛自己”。

第十八天 * 第十八課

我只選擇平安

今天，我選擇平安多於一切。我整天都選擇平安。我每一個決定將取決於此。不管其他選擇是什麼，今天，我只選擇平安。

[導讀文章]

朋友送贈的禮物

我多年好友分享了一個故事，很清楚地說明觀點的重要性。

一個星期五，他在開車時，看到有個想搭順風車的人。雖然他不慣於停車給這些人，但當他看到只有一個女子，便送她一程。

他們在車上聊天，他發現大家有很多共同的地方，同時亦察覺到她長得十分漂亮。他問她是否想一起吃點東西，她答應了。

晚飯後，他開車送她到住所附近。她說，她不想讓母親擔心她搭順風車，所以要求在路邊放下她。

他問她是否願意再次見面。她說，她週末會很忙，但他可以在週一給她電話。

整個週末，他很高興，期望再次見到她。他越是想念她，越是覺得她可愛。

第十七天 * 第十七課

我完全開放，接受奇蹟

奇蹟是我生活裡自然不過的一部分，我感謝奇蹟就令奇蹟成真。奇蹟是無條件的愛的彰顯。它們總是降臨到我身上；它們是上主給我繼承的禮物。今天，我完全開放，接受奇蹟。

[導讀文章]

交通的奇蹟

有一天，我在拉斯維加斯高速公路上駕車，在其中一條出口行車線遇到交通擠塞。當車輛在我的行車線重新開動時，在快線有一輛汽車突然沖到我與前面汽車只隔幾尺的空間。我幾乎來不及停車而撞到他，結果，在我身後的車亦差點撞到我。

我很生氣！當然憤怒不是適當的反應，我問指導靈：“我要從這一切學些什麼？”

我聽到一把聲音清晰地說：“看看在你前面的司機。”

我望著他，看到他正努力地避免在倒後鏡瞄到我。我再次問：“請你說清楚一點。”

這聲音說：“記得上周，你在趕時間，把車沖到別人前面？”

我清楚記得這件事，當時我也盡力避免在倒後鏡瞄到身後的司機。當我擴開了眼界，我可以看到，每一次在該公路出口發生的事件就是因為這刻或者那刻的我。